如果不想去醫院，也需要多註意保暖。建議佩戴壹些既能保暖又有治療作用的護具。例如，Tomalin的自加熱保護裝置現在在網上銷售。建議家長買下來試試。它們沒有負面影響，價格也不貴。每天穿1-3小時。妳感覺他們有發燒的效果。這是有效的。建議長期佩戴。壹定很有效果。..
平時註意保暖，鍛煉身體
壹般食物要高蛋白、高熱量、易消化，少吃辛辣、刺激性、生冷油膩的東西。飲食要註意以下幾點:
(1)飲食要適度。飲食要規律、定量，食物的軟、硬、寒、熱要適宜。不要因為擔心身體虛弱、營養不足而暴飲暴食，加重脾胃負擔，傷害消化功能。
(2)飲食宜清淡。關節炎患者常患病，長期伴隨藥物。疾病發作時，茶飯不香，飲食宜清淡。壹方面可以保持良好的食欲，另壹方面可以保持良好的脾胃運化功能，從而增強抗病能力。(3)飲食不宜偏食。雞鴨魚肉五谷雜糧蔬菜水果都不能忽視，要合理搭配。
(4)正確對待食補和藥補。食補和藥補都對關節炎患者有益，但壹定要根據病情和脾胃運化功能的強弱來進行。比如牛奶、豆漿、麥精、巧克力等雖然是很好的營養品，但體內有濕熱或舌苔黏膩的人，反而會感到腹脹不適而不吃；人參、黑木耳、阿膠都可以補氣養血，但脾胃不和或濕熱內容者服用，抑氣助濕，不但不能使病消，還會增加痛苦。
(5)註意飲食。有些關節炎患者病程較長。如果病後飲食過於嚴格，會長期影響營養物質的吸收，不利於疾病的恢復。壹般來說，風濕性關節炎患者可以吃任何飲食，沒有禁忌。只是在急性期或急性發作時，關節紅腫、灼熱，不宜吃辛辣刺激性食物；脾胃虛寒的慢性病患者，應少吃寒性水果、蝦蟹、竹筍。壹旦病情穩定，禁忌可以放寬。
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