1，當歸大棗湯
當歸90g、川芎30g、白芍60g、生地黃120g、人參30g、炒白術90g、茯苓60g、炙甘草45g、五加皮240g、肖飛大棗核桃仁120g、糯米酒2000ml。
將藥材切片，裝入絹袋中，用酒浸泡，密封，加水加熱約1小時，取出埋於土中5天，再取出靜置11天，過濾後使用。每次喝1-2杯溫熱，每天兩次。本方適用於血虛型月經過少。
2.益母草
如果經常出現月經延遲，可以取益母草60克，用2個雞蛋煮成湯，可以加壹些紅糖，濾出益母草後，吃雞蛋喝湯。益母草具有非常好的活血調經作用，可以改善氣滯血瘀引起的月經延遲，同時治療痛經。
3、烏骨雞
烏雞是補疲勞、滋補身體的佳品。具有滋陰清熱、補益肝腎、健脾止瀉的作用。經常出現月經延遲的女性，可以食用烏雞來改善生理機能，改善月經延遲、月經量減少等癥狀，同時還可以治療骨質疏松和缺鐵性貧血。
4.月季茶
對於夏季或秋季采摘的月季花，最好選擇紫色半開花蕾的月季花，氣味芳香的為佳。用開水沖泡後代茶，具有活血、潤膚、行氣的作用，可改善女性月經不調、痛經等癥狀。
5、生姜大棗紅糖水
紅棗、幹姜、紅糖各30克。將大棗和幹姜洗凈，去棗核留肉，生姜切碎，再用適量紅糖煎成生姜大棗紅糖水。喝湯吃棗。這款姜棗紅糖水是專門為女性研發的，可以溫經散寒，改善月經問題，淡化黃褐斑。
擴展數據:
月經推遲的因素:
壹、過度節食、過度作息、經常熬夜導致月經量少。
其次，上壹次月經期受到寒冷刺激，或者飲食過涼，會造成盆腔血管過度收縮，導致下次月經期推遲，月經量減少。
三、氣滯血瘀引起的月經推遲、月經量少對於女性來說，如果最近生悶氣或者遇到很大的精神刺激、心理創傷，都會導致月經稀少、月經量推遲。
四、人工流產或藥物流產後子宮內膜壹段時間沒有恢復，體內性激素水平異常也會導致月經推遲，月經量減少。
五、生理性月經延遲、月經量少多見於47-50歲左右的女性，很多女性在絕經前1年左右也會出現這種癥狀，與卵巢功能下降有關。
參考資料:
小心，壓力，月經不調，調經7大招-人民網