番石榴是壹種熱帶和亞熱帶水果，原產於美國的五月初至七月中旬和九月。現在華南和四川盆地都有栽培，香甜可口。成熟的番石榴是淡綠色的，皮脆而薄。壹般吃的時候不用削皮，果肉厚、甜、脆。它富含蛋白質、維生素A、C等營養物質和磷、鈣、鎂等微量元素，是非常好的保健食品。
食用價值:番石榴營養豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病有很好的療效。此外，它還可以降低普通感冒、牙齦腫脹、高血壓、肥胖、糖尿病和癌癥的風險。
楊桃別名:楊桃
5月初至7月中旬、9月成熟:海南楊桃5月至65438+2月可結果，8月前後為盛期。楊桃是著名的嶺南水果之壹，原產於中國。因為橫截面像五角星，所以在國外也叫“楊桃”。
食用價值:1，補充營養。2、排尿、排毒、解渴。3、和消化。4、清熱利咽。
三華裏
6月初至7月25日，三華李皮紅肉紅，色澤艷麗，厚脆酸甜，氣味清香。果實含有糖、蛋白質、胡蘿蔔素、核黃素等。每100 ml果汁含維生素C17.5-28.7 mg，風味極佳，營養價值高。它不僅僅是新鮮的食物。
食用價值:三花梅對肝病有很好的保養作用。三華梅中的維生素B12能促進血紅蛋白的再生，貧血人群適量食用三華梅對健康大有裨益。三花梅的美很奇怪。經常食用新鮮三花梅，可使面部光滑如玉，是現代美容不可多得的天然精華。祖國中醫理論認為，梅子味甘酸，性涼，有清肝熱、生津利尿的功效。尤其適用於治療胃陰不足、口渴、咽幹、腹部水腫、小便不利等癥狀。
荔枝
6月初至7月底，荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼壹起，被稱為“華南四大水果”。荔枝，原產中國南方，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮有鱗，鮮紅色，紫紅色。果肉新鮮時半透明，似脂肪狀，味道鮮美。
食用價值:荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經；能止呃逆、止瀉，對頑固性呃逆、腹瀉患者是很好的食療方法。同時具有健腦、強身、開胃、健脾的功效。荔枝性熱，吃多了容易上火。
黃皮
7月中旬至8月下旬，黃皮是流行的熱帶水果之壹，營養價值高，用途廣泛。它是海南的特產水果。水果富含糖類、有機酸、果膠、維生素C、揮發油、黃酮苷等。
食用價值:黃皮解渴、消食健胃的夏季味道。人們還喜歡用水煮黃皮葉來預防感冒，或者用黃皮根來治療氣痛。黃皮的果皮和果核也是入藥的絕佳材料，有利尿消腫、行氣止痛的功效。黃陂促進消化功能。
龍眼
龍眼是指7月下旬至9月上旬的新鮮水果。果肉晶瑩剔透，鮮嫩爽口，吃起來甜如蜜。果實曬幹後，變成深棕色，有彈性。帶殼帶核的龍眼叫龍眼幹。如果去殼去核，只剩下果肉。曬幹後稱為桂圓。
食用價值:養心健脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。想想脾傷，頭暈，失眠，心慌，虛損，病後或產後體虛，脾虛引起的低氧血癥。現代醫學實踐證明，它還具有美容養顏、延年益壽的功效。
火龍果；火龍果
7-6月-165438+10月，火龍果營養豐富，功能獨特。含有植物白蛋白和花青素，富含維生素和水溶性膳食纖維。火龍果很酷。在自然狀態下，果實在夏秋季成熟，味道香甜多汁。
食用價值:預防動脈硬化、排毒護胃、美白減肥、預防貧血等。