早上醒來發現臉腫的很嚴重。可以直接用熱毛巾敷1min，然後用冷水浸濕的抹布冰敷三分鐘，上下交替三次。這種行為可以使毛細血管不斷收斂擴張，促進局部血液循環系統，幫助清除沈積在面部的多余水分，從而達到消除面部水腫的效果。熱敷時，壹定要掌握好純棉毛巾的溫度，以免燙傷皮膚。
身體和面部有很多足反射帶，經絡與血氣關系復雜。對相關穴位進行按摩，可以在平時促進血液循環，同時優化五臟功能，幫助清除面部浮腫。其實月經期是瘦臉的好時機。因為這個階段血液循環系統比較通暢，妳可以沿著鼻子按摩鸛骨及其嘴20次以上，堅持半年就能看到終極小臉。
面部浮腫可以用牛奶和醋加熱。牛奶不僅有美白皮膚的作用，還可以緩解水腫。比如，如果用適量的牛奶和少量的醋，用熱水混合均勻，塗在臉部腫脹的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱交換毛巾敷壹會兒，就能有效消腫。壹般情況下，面部浮腫的關鍵是從雙眼開始，比如眼瞼嚴重腫脹，可能是枕芯過低造成的。晚上睡覺調整枕頭高度就行了。
也可以熱敷和冷敷。首先，用熱毛巾敷臉，然後放在冰上。如此重復三次，約15分鐘，可以使妳臉部的血管擴張然後閉合，從而促進妳皮膚的血液循環系統，幫助清除臉上多余的水分。另外，註意飲食要提高膠原蛋白的攝入，多吃胡蘿蔔、瓜類、薏米、綠茶、海帶等，對去除面部浮腫有壹定的好處。