糖尿病可以吃芋頭嗎?
糖尿病人可以吃芋頭,但要少吃。因為芋頭的主要成分是澱粉,相當於我們平時吃的主食,煮熟的芋頭升糖指數很高,所以如果吃芋頭,為了避免澱粉攝入過多,主食也要相應減少。糖尿病患者平時應少吃澱粉含量高的食物。除了芋頭,還應盡量控制紅薯、土豆等含糖量(澱粉)較多的食物的量。
建議糖尿病人吃壹些低血糖指數的蔬菜,如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;選擇優質蛋白質如瘦肉、牛奶、魚等。主食最好選擇玉米粉、蕎麥粉等粗糧。
壹種治療糖尿病的藥方
1,生地、山藥20g,五味子、麥冬、葛根10g,蛤蜊粉、浮石12g,花粉15g,雞內金5g。
制備方法:水煎服。
主治:糖尿病腎陰虛陽亢證。
2、紅豆30克,山藥40克。豬胰腺有1個。
制備方法:煎服,每日1劑,視血糖降低程度而定。
適應癥:糖尿病。
3.西瓜子50克,粳米30克。
制作方法:先將西瓜籽用水搗碎,放入水中煎取汁,再加入大米煮成粥。隨意吃。
主治:糖尿病肺熱傷津。
4.西瓜皮、冬瓜皮各15g,天花粉各12g。
制作方法:煎服。每天兩次,每次半杯。
主治:糖尿病、口渴、尿濁。
糖尿病可以吃什麽水果?
1,柚子
平時生活中多吃柚子,不僅會導致肥胖和血糖升高,還有降血糖的作用。我國中醫指出,柚子性寒,味甘酸。適當食用有降氣化痰、健胃消食的作用。特別是對於糖尿病患者來說,柚子更適合食用,因為它含有大量的類胰島素成分,所以適當食用不僅可以降低血糖,而且對心腦血管疾病也有很好的保護作用。
2.櫻桃
櫻桃也是壹種低糖水果,所以害怕肥胖的人在日常生活中可以用櫻桃代替其他高糖水果。而且櫻桃還富含果膠,有利於增加胰島素的分泌,從而使血糖平穩快速下降。因此,建議高血糖、糖尿病患者平時多吃櫻桃。
3.鱷梨
富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維,有利於控制血糖和血脂。但是,由於其熱量高,半天就夠了。
4.橙
橙子味甜、酸、涼。具有生津止渴、開胃理氣、幫助消化、防止便秘的功效。橙子含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管彈性、降低血液膽固醇、防治高血壓和動脈硬化的作用,對糖尿病引起的壹系列血管疾病大有裨益。
5.蘋果公司
蘋果也是低糖水果之壹。蘋果又涼又甜。無論適當食用哪種蘋果,都有明顯的強心益氣、生津止咳、健胃健脾、除煩解暑的功效。而且由於蘋果中的糖分吸收緩慢且均勻,具有很好的降血糖作用,尤其是飯後。可以說,經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有益的。
6.皮爾斯
中醫指出梨性寒,味甘,微酸,有明顯的生津潤肺、清熱涼心、祛痰降火、解熱止咳、解毒作用。而且梨含糖量很少,所以壹些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃而不是其他水果。
7.番石榴
番石榴果實營養豐富,含有高含量的維生素A和C、纖維以及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素,並含有豐富的蛋白質和脂類。經常食用可以抗衰老,排出體內毒素,促進新陳代謝,調節生理機能。番石榴所含的黃酮類物質能與糖結合,提高周圍組織對葡萄糖的利用率,促進糖和脂類的代謝,起到良好的控制血糖的作用。番石榴是糖尿病患者的最佳水果。
8.漿果
藍莓、黑莓、草莓等類似食物的碳水化合物含量較低,但含有大量的膳食纖維、維生素和抗氧化劑。這些漿果糖友可以適當吃壹些漿果,但壹次不要超過50克,因為它們的含糖量也很高。
9.番茄
美國糖尿病協會將西紅柿列為適合糖尿病患者食用的超級食物。番茄富含鐵、維生素C、E等。,具有壹定的降低血壓、升高高密度脂蛋白的作用。
10,楊桃
楊桃富含水分,熱量低,肉質醇厚。具有清熱解毒、消積導滯、利咽通便的功效,還能降低血糖。是適合糖尿病人食用的水果。楊桃含有大量的檸檬酸和蘋果酸,能促進食物消化,刺激食欲,改善糖尿病患者的胃腸功能。
結論:朋友壹定要對自己的健康負責。不管什麽時候,每個人都要對自己的健康負責,及時的保養是必不可少的。如果有糖尿病,要及時治療。以上詳細講的是糖尿病能不能吃芋頭,糖尿病的偏方,糖尿病可以吃什麽水果。希望大家能記住。