感冒時遠離酸、油、寒。
夏天感冒後，吃什麽很重要，因為它決定了恢復的速度。其中，有三類食物不能吃:
壹是烏梅、山楂等酸味食物。由於食欲不佳，很多人喜歡吃山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物，這其實是不合適的。因為這類食物往往是酸的，有收斂作用，會在壹定程度上影響治療“感冒”的藥物或食物的發散作用，尤其是在感冒初期。
第二，油炸食品和富含動植物油的食物。因為這類食物也會阻礙“解表”藥物的藥效，所以在用藥期間應避免食用。
第三，冷飲。有人認為“熱相關感冒”患者喝冷飲只是“對癥”。這種思維其實犯了“看文本創造意義”的毛病。太冷的食物有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解”效果。(中華中醫藥學會醫學博士莊幹柱)
“冷”其實有三種
發燒，惡寒，鼻塞，流鼻涕...這些感冒癥狀幾乎壹年都會光顧我們壹次甚至多次，在炎熱的夏天同樣無法避免。
夏天的感冒被稱為“熱感冒”。天熱為什麽會感冒？就此，記者采訪了衛生部中日友好醫院呼吸內科的朝教授。
晁指出,“感冒”是中醫對感冒的別稱，因為它主要是因感覺普通感冒的病癥而命名的。尤其是氣候突變，冷暖異常，人體抵抗力低下時，容易發生。中醫根據對患者癥狀、舌象、脈象的綜合分析，將感冒分為四型:風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒。這四種感冒都可以在夏天發生，前三種最常見。
暑濕感冒是壹種特殊類型的感冒，只發生在夏季。因為夏-濕較重，容易侵入人體，癥狀的主要特點體現在夏-濕大部分有發熱、持續出汗、鼻塞、鼻涕粘稠，並伴有頭暈、重腫痛、乏力、心煩口渴、胸悶、惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等消化道癥狀，西醫稱之為“胃腸感冒”。
朝·向恩說，為了躲避酷暑，壹些饑民經常躲在空調下，或者吃太多冰鎮飲料和食物。眾所周知，夏季人體皮膚毛孔張開，抵禦寒冷的能力較弱。這個時候很容易感冒，形成感冒。風寒感冒的主要癥狀是惡寒、輕度發熱、無汗，伴有鼻塞、打噴嚏、鼻輕、頭痛、四肢關節痛。
此外，對於壹些陰虛或陽亢的內熱體質的人來說，夏季更容易感受到暖風或因風化熱而生病，從而出現風熱感冒，伴有高熱、輕度惡寒、出汗不暢、口幹口渴、咽痛、痰稠等癥狀。
最後，朝向恩提醒患者，“熱感冒”不可盲目服藥，要認清自己的感冒類型，選擇合適的藥物。(朝向恩，衛生部中日友好醫院中醫呼吸科首席專家、主任醫師、教授、博士生導師、主任，現任中華中醫藥學會理事、內科分會副主任兼秘書長、中華中醫藥學會急診學會理事長。)
先分型，再選藥。
感冒容易自愈，主要采用非藥物方法治療，包括臥床休息、保證充足睡眠、多喝水、飲食清淡。
藥物治療壹般以緩解癥狀、縮短病程為目的。癥狀較輕的患者可以選擇中成藥進行口服治療。但首先要分清感冒的類型。
暑濕型多見於夏季，表現為明顯的消化道癥狀，如惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等。治療首選藿香正氣或葛根芩連湯。外感風寒證患者明顯怕冷，可喝些姜湯，或選擇感冒清熱顆粒等散風寒的藥物，以發汗緩解表證。風熱外感證患者除打噴嚏外，主要表現為口幹、咽痛、鼻黃黏等癥狀。治療宜用銀翹散解表，清熱解毒。
如果感冒後高燒難退，或者引起劇烈咳嗽癥狀，壹定要去醫院。感冒引起的慢性咳嗽很難治療，需要提前預防。另外，如果上吐下瀉的癥狀長期持續，會引起體內水電解質紊亂和酸堿失衡，威脅生命安全。所以，寒氣雖小，也不可小覷。(衛生部中日友好醫院呼吸內科張紓難教授)
感冒怎麽吃食療？
夏季感冒除了常見的感冒癥狀外，還有口渴、心煩等內熱現象，所以人們常稱之為“熱感冒”。食療在感冒的輔助治療中起著重要的作用，但食療的選擇也應根據患者的不同癥狀而定。中醫在臨床上經常把“熱感感冒”分為風熱型、暑熱型、風寒型，那麽這三種不同類型的熱感感冒該怎麽吃呢？
風熱型
典型癥狀:嚴重發熱，輕度惡寒，咽幹咽痛，甚至咽喉扁桃體腫痛，鼻塞或流鼻涕，口渴，痰黃等。
推薦的飲食療法:
銀華豆豉粥:金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加粳米60克，白糖適量，煮成粥。65438+每日0-2次，具有清熱解毒、疏散風熱的作用，非常適合風熱感冒患者。
銀華薄荷飲料:銀華30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將金銀花、蘆根加水500毫升，煮沸15分鐘，再加入薄荷煮沸3分鐘，濾出加入適量糖，溫服，每日3-4次。適用於風熱感冒、發熱、咽幹口渴者。
風寒型
典型癥狀:重度惡寒，輕度發熱，頭痛，關節疼痛明顯，鼻塞重，流涕清，口幹，痰稀而白，咽痛不明顯，或僅咽部癢。
推薦的飲食療法:
香菜蔥飲:香菜15g，蔥3段(帶根)。將它們洗凈，加入適量的水，煮沸，煮5分鐘。適用於熱致寒證早期患者，因為洋蔥和香菜都有發汗作用，出汗多者不宜食用。
豆腐豆豉蔥湯:豆腐250g切塊，光豆豉12g洗凈。將二者與15g蔥白壹起放入砂鍋中，加水煮沸，文火燉5分鐘，趁熱食用。外可散寒，內可清熱解毒。非常適合以心煩、口幹、咽痛為主的人群。
暑濕型
典型癥狀:頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、無食欲，伴有發熱、惡寒、頭痛或全身疼痛。
推薦的飲食療法:
扁豆花藿香飲:扁豆花20克，藿香12克，金銀花10克，糖適量。將豆腐、藿香和金銀花洗凈，加水煎煮，用白糖調味後飲用。中醫認為豆腐有很好的健脾祛濕的功效，而藿香有祛濕、止嘔、解暑的功效。與清熱解毒、疏散風熱的金銀花配伍，能起到很好的祛濕解表的作用。
廣藿香葉粥:新鮮廣藿香葉20克，水煎待用。先用100克粳米煮粥，加入炒好的藿香，煮沸得藿香粥，每日兩次。具有健脾燥濕、解表的功效。(中華中醫藥學會醫學博士莊幹柱)
夏季預防感冒，寒熱忌口。
隨著夏天的臨近，寒冷成了困擾我們的壹大敵人。雖然不是難治性疾病，但也會給我們的身體帶來不適，給我們的生活和工作帶來不便。想要遠離感冒的騷擾，需要從關註生活中的小節開始。
提高身體的抵抗力是預防疾病的關鍵。平時註意多休息，適量作息，生活規律，保證充足睡眠；加強體育鍛煉，夏季選擇遊泳、散步等運動方式；避免急躁，保持好心情。
保持室內空氣流通，經常開窗通風。避免突然進入室溫較低的空調房。事實上，大量出汗後，人體抵禦寒冷的能力大大減弱。如果此時感受到寒冷的刺激，很容易得感冒型感冒。在夏天，人們經常忽視保暖的重要性。對於長期在空調環境下工作的女性來說，要準備壹件外套，最好是穿褲子或絲襪，以免著涼。
飲食要特別註意。夏天天氣熱的時候，人體會消耗大量的水分，所以壹定要多喝水，最好是淡鹽水；飲食宜清淡，多吃富含維生素的水果蔬菜，忌食油膩、辛辣、生冷食物；家裏經常煮綠豆粥、蓮子粥，可以防暑降溫。
註意個人衛生，勤洗手洗澡，少去人多的地方。吃水果和蔬菜前必須洗凈。此外，中午陽光強烈、氣溫較高時，應盡量減少戶外活動，出門要帶傘，避免因暑熱引起的風熱型感冒。(衛生部中日友好醫院呼吸內科張紓難教授)