瘀血多由飲食不當或暴飲暴食引起，表現為腹脹、酸脹、惡心、嘔吐等癥狀。山楂味酸，有消食健胃、行氣化瘀的功效，特別適用於油膩肉類引起的胃積食物。山楂可以直接生吃，也可以和山楂粥壹起煮，用糖炒，都有很好的效果。此外，幹山楂泡水也能快速緩解積食。白蘿蔔，中醫又稱蘿蔔，具有降氣消食、利水潤肺、化痰的功效，而萊菔子，又稱蘿蔔籽，也有消食、消脹氣、降氣化痰的功效，煮粥或煲湯可達到消食的效果。雞內金具有消食健胃、固精通淋的功效。其消食化積能力強，可用於各種食積證。
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