壹個愛吃糖果的嬰兒。
可以找壹些對寶寶身體好的,口味偏甜的食物代替。比如蜂蜜和冰糖。用替代品給寶寶做壹些可愛的零食,漸漸的寶寶就會忘記糖了。
喜歡油炸食品的嬰兒
油炸食品對寶寶的傷害特別大,最好不要給寶寶吃。如果寶寶壹時接受不了,可以給寶寶吃點脆皮餅幹緩解壹下。
不吃肉的嬰兒
可以把肉煮成湯,和蔬菜壹起煮,這樣即使寶寶不吃肉,也能吸收營養。還可以把肉和各種蔬菜混合做成不同形狀的小丸子,加上美味,寶寶無法拒絕。
寶寶挑食,家長該怎麽辦?專家建議,在糾正寶寶的偏食問題時,寶寶應該初步了解什麽是營養,怎麽吃,吃什麽才算有營養。必要時可以補充礦物質和維生素,改善食欲。
在寶寶健康成長的過程中,不僅需要合理的膳食安排,還需要良好的飲食習慣和良好的心理引導。
膳食安排
營養專家建議,嬰兒的餐桌上應該建立壹個“金字塔”式的飲食結構:
(1)底層是主食:五谷雜糧、豆類;
(2)倒數第二層:蔬菜水果,其中深色蔬菜要占1/2以上;
(3)倒數第二層:鮮奶和乳制品;
(4)後四層是魚、肉、蛋;
(5)塔尖是少許油、鹽、糖和調味料。
心理取向
註意培養孩子對不同種類食物的興趣,喚起他們良好的食欲;同時,大人也不要在孩子面前隨便討論壹種食物不好吃,以免造成寶寶對某種食物的抵觸,養成挑食的壞習慣。
小習慣,大問題
不要小看壹些小習慣,因為有時候就是壹些小習慣導致了寶寶的偏食。比如吃飯時間不規律,吃飯時間過長,邊玩邊吃,邊吃邊看電視,家長在寶寶吃飯時的說教和責罵,都有可能讓寶寶吃不好飯。讓寶寶在舒適安靜的氛圍中進食。如果寶寶能養成良好的飲食習慣,對糾正偏食大有裨益。
面對孩子的厭食癥,家長應該怎麽做?
面對孩子的厭食癥,父母可以做的是:
1,給孩子壹個時間限制,吃不完就悄悄把飯拿走。在此基礎上,讓孩子定時定量進食,培養孩子的飲食習慣。
2.控制兩餐之間的零食。孩子在非正常用餐時間餓了,不要隨便給零食,適當吃點水果。
3.要求家庭成員壹致行動。偶爾壹次,以後就很難彌補了。
4.用色香味俱佳的食物吸引孩子。註意食物搭配和豐富的色彩,保證其新鮮度和多樣性。
5.選擇壹些圖案生動、大小合適的餐具,適合孩子抓握。這些輔助材料也是吊孩子胃口的方式之壹。
6.適當增加孩子的戶外活動。多給他們安排戶外活動,可以促進孩子的新陳代謝,加快食物的消化吸收。
7.保證充足的睡眠,不要讓孩子長時間看電視、玩電子遊戲。
8.為孩子營造輕松的用餐氛圍。不要在吃飯的過程中教導孩子,以免給孩子造成心理負擔。
9.尊重孩子說“夠了”的意見。孩子說“不”就可以拿食物。吃少吃多其實對孩子沒有太大影響。
父母只要記住:餓是最好的廚子。家長要采取順其自然的態度!當然,我真的不忍心讓寶寶不吃飯。我也可以給寶寶補充壹些益生菌,調節腸胃菌群平衡,促進吸收消化。也可以給寶寶補鋅什麽的。厭食也可能是缺鋅引起的。
如何讓寶寶選擇健康的甜食?