還可以提高寶寶的智力，讓寶寶更聰明。而多吃這些營養價值高的食物，不僅能讓寶寶更聰明，還能讓寶寶的身體更健康、更有活力、更活潑。
那麽寶寶吃什麽變聰明呢？
1.雞蛋:雞蛋是大家都特別熟悉的食物。蛋黃中含有的物質可以幫助寶寶增強記憶力，所以每天有計劃的給寶寶吃蛋黃是非常好的，但是蛋黃中的膽固醇也特別高，所以妳不能給寶寶吃超過兩個。
2.三文魚:三文魚含有大量的不飽和脂肪酸，可以更好的被人體吸收，三文魚的蛋白質含量高。多吃三文魚對寶寶的大腦發育有幫助。
3.豆類:豆類含有大量優質蛋白質，為大腦活動提供了特別好的基礎，所以多吃豆類有利於寶寶大腦發育。
4.牛奶:牛奶中所含的鈣可以幫助嬰兒強身健體，牛奶中所含的氨基酸可以增強大腦的活力。
5.蔬菜:蔬菜含有大量的營養成分，尤其是顏色鮮艷的蔬菜，如西紅柿、彩椒等。多吃這些顏色鮮艷的蔬菜，可以防止大腦疲勞，保持大腦健康和精力充沛。
據相關研究表明，對大腦生長發育起重要作用的物質有八種:脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質和B族維生素。維生素a，維生素e .所以，給孩子吃富含這八種物質的食物，可以健腦，聰明。
上面說的健腦食物有核桃、動物內臟等，富含不飽和脂肪酸。
紅糖所含的鈣是糖類中最高的，豆制品如豆芽、魚蝦、海藻、蜂蜜等。都是很好的健腦食物。
還有壹些可以健腦的食物:魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞鴨、骨髓。海參等。
所以家長壹定要註意多給孩子吃補腦的食物，註意營養均衡，這對孩子的大腦發育是有好處的。