五臟火熱，容易上火。我該怎麽辦？
1，適當喝苦瓜汁
苦瓜是生活中常見的食物，性寒。適當的飲食有益於人體健康。對於五臟內熱，容易上火的人，適當喝點苦瓜汁，可以改善上火癥狀。苦瓜味甘、苦，有清熱降火的功效。上火期間可以喝適量的苦瓜汁。這些上火的癥狀會得到改善，苦瓜汁還可以幫助降低肝火和胃火。但苦瓜汁屬於寒性食物，不能過量，以免脾胃虛寒。
2.喝菊花茶
菊花是常用藥，可以用來泡水。菊花有滋陰明目、清熱解毒的作用，也適合上班族飲用。如果經常容易上火，可以喝點菊花茶來改善。而且菊花本身就是比較感冒的藥。喝菊花茶有助於改善上火癥狀，使上火引起的各種不良反應逐漸改善。
3.吃雪梨
雪梨作為生活中常見的水果，不僅健康營養，還有助於改善上火癥狀。雪梨含有較多的纖維素、維生素、礦物質和微量元素，其微寒性有助於改善上火癥狀。如果是上火引起的咳嗽，可以把川貝母和雪梨壹起燉著吃，可以有效降火，起到止咳化痰的作用。
4.吃火龍果
火龍果是壹種涼性水果，香甜多汁，適合上火的人食用。而且有降火、清熱潤肺、潤腸排毒的功效。所以也可以改善上火引起的咽喉不適。
5.喝金銀花茶
金銀花和菊花性質相似，也有清熱解毒的功效。適合容易上火的人泡水喝，能有效改善五臟熱的癥狀。金銀花茶還含有人體所需的多種維生素，適當飲用有益於人體健康。值得註意的是，金銀花性寒，上火後適量飲用有好處。不宜長期飲用，以免損害健康。