2、孕晚期的媽媽會有水腫。這個時候吃壹些鯽魚、蘿蔔、冬瓜，可以幫助媽媽緩解水腫。
3.魚和雞肉富含蛋白質，容易消化。同時補充壹些富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻等。
4、胎兒在媽媽肚子裏需要維生素，水果可以適當吃，橘子等是維生素比較多的，媽媽可以選擇吃壹些。
媽媽千萬不要在懷孕後期吃壹些生冷的食物，因為這類食物會刺激媽媽的子宮，影響肚子裏寶寶的成長。同時，她吃的食物壹定要新鮮，不要碰變質發黴的食物。同時也要在她沒懷孕的時候補上。最好有適當的時間，最好是在醫生的建議下。
喜歡玩具或者家裏有寶寶的朋友，也可以關註壹個視頻節目，叫啊哦玩具。節目介紹了各種有趣的玩具，並利用玩具進行對戰、過家家、做手工藝品，探索玩具的各種玩法。同時，通過玩具和孩子交朋友也是非常好的。
母體營養對胎兒非常非常重要。因為在母親的體內，胎兒的所有營養來源都是母親。換句話說，如果母親吃得好，孩子就會發育得好；母親營養不良也會影響孩子的成長。關鍵問題是媽媽的營養要註意哪些方面。
首先，孕期容易貧血。很多人提到貧血，第壹反應就是補鐵。當然這是真的，但並不是只有缺鐵才補血。懷孕期間，要多註意維生素B (B1，B2，B3，B6，B12尤為重要)、葉酸和維生素E，能有效預防各種貧血。其次，孩子的發育需要足夠的能量，無論是碳水化合物、脂肪還是蛋白質，每壹項都不可或缺。這裏我想強調壹下脂肪。DHA對兒童大腦的發育起著關鍵作用。DHA(二十二碳六烯酸)的食物來源壹般來自深海魚，或者魚油補充劑等等。孕期補充Omega-3也可以轉化為DHA，轉化率比較高。這對孩子的智力和大腦發育極其重要。另外，孕婦禁止喝壹些含有咖啡因和酒精的飲料，這對孩子的大腦發育影響很大。