1，經常吃蜂蜜
蜂蜜可以刺激女性雌激素的分泌。可以說對於女性來說，蜂蜜的作用是非常大的，所以如果我們想要保護卵巢不衰老，那麽我建議女性朋友要經常吃壹些蜂蜜，但是這裏需要註意的是，我們在購買蜂蜜的時候，壹定要確定是天然的蜂蜜。鑒別天然蜂蜜最好的方法就是買的時候聞壹聞。天然蜂蜜有淡淡的天然花香，不是人工合成的香味。
2.保持良好的睡眠
除了吃蜂蜜，保持良好的睡眠也可以促進女性卵巢的保養。俗話說，男人靠吃，女人靠睡。這句話是有根據的，因為在睡眠中，女性的身體可以自然地調節內分泌的平衡，促進新陳代謝的轉化，使雌激素分泌更加優秀。所以我建議女性朋友千萬不要熬夜貪黑。只有保證良好的睡眠，他們才能幫助女性朋友保持健康。
3.保持愉快的心情
第三，我們應該盡力保持愉快的心情。據科學研究表明，經常有負面情緒的女性會變得紊亂，也會導致面部暗黃、有斑點、有很多色素沈著，所以看起來不會特別漂亮。但是，如果她們經常有愉快的心情，女性的內分泌會變得非常平衡，卵巢也會得到很好的滋養。