第壹，油脂分泌沒有調整好
當妳整天靠在椅背上，或者穿著不透氣的衣服時，很容易分泌大量油脂刺激背部長痘。
1.壹般油脂分泌異常引起的痘痘都是微紅的，有時還會有輕微的疼痛，所以不要用浴巾或者磨砂的東西用力搓背，使痘痘破裂發炎。
2.有些人習慣沐浴露的潤滑性，不習慣香皂，但其實香皂有很好的控油能力和殺菌效果。可以選擇壹些手工皂。
3.除了日常清潔，還可以選擇草本身體乳進行按摩保濕。
第二，毛孔堵塞
夏天的時候，有的人幹脆變得汗流浹背，老是渾身是汗。如果汗液沒有及時排出，會導致毛孔堵塞，形成痘痘。這些痘痘大多是白色的，有小顆粒，可以擠出來。
1.這時候趕緊把頭發紮起來，遮住頭發細菌更猖狂。
2.等痘痘成熟了，可以用專業的擠痘棒擠出來。
3.治療後可進行消炎鎮靜。
第三，血液循環不暢
每天伏案工作，如果長時間不伸背，也會長痘痘。
1.久坐後請每2小時站起來活動活動筋骨，做個小伸展運動。註意選擇適合身體皮膚的精油，不是所有的精油都可以用。如果精油平時用在身上，不是痘痘，而是痘痘種下的種子堵住了毛孔。
2.建議可以每周做壹次背部按摩，舒緩肌肉，或者刮痧，有助於排出體內毒素。刮到微微泛紅就夠了。刮完之後要等3個小時毛孔閉合才能洗澡。
第四，身體問題
背部是肺的反射區，肺熱或經絡阻塞都會引起背部長痘。建議可以多吃白色的清熱食物，如銀耳、雪梨、百合、百子布等。
動詞 （verb的縮寫）個人衛生
出汗太多，衣服貼在背後，又不及時更換，很容易滋生細菌，所以要勤換衣服，尤其是內衣。另外，我們每天都接觸灰塵，床放久了會很臟。我們要把它打掃幹凈，把床打掃幹凈，比如枕頭和墊子，把它放在陽光下暴曬。床板要用灰塵洗掉，經常3-4個月換壹次。最好掛蚊帳，減少天花板上的灰塵。洗完澡記得擦幹身體，因為洗完澡來不及擦幹身體，衣服濕了粘在背上，容易滋生細菌。
第六，皮膚過敏
皮膚過敏也可能導致背部長痘痘，比如用了不適合自己的潤膚霜，或者毛巾衣服，所以要找到過敏的源頭，避免接觸皮膚。
七、生活壓力
現代人壓力過大也是內分泌失調導致背部長痘的壹大原因。保持愉悅的心情和適度的放松是非常重要的。另外，保持腸道通暢，排除腸道內堆積的毒素，活血化瘀，調節人體內分泌，對祛痘很有幫助。