自測酒精依賴
如果妳很想戒酒卻發現自己無法徹底戒掉；或者說，喝酒的時候控制不了量，就老是醉；或者，妳不喜歡酒精的味道，喝多了去追求酒精帶來的沈醉和飄忽的感覺。那麽妳可能有酒精依賴。
酒精依賴不壹定是天天喝酒。
輕度依賴:
1)壹天累計消費白酒量< 250ml或啤酒不足4瓶。
2)正式飲酒史在4年以內，加重史在1年以內。
3)日常飲酒頻率增加，飲酒量增加。
4)酒後情緒激動，易怒，行為失控，打架鬥毆，尋釁滋事，摔東西等。
5)對酒精的耐受性增加。
6)因喝酒與家人爭吵。
7)因為喝酒耽誤正常工作。
8)每次喝完都難受，後悔，自責，抑郁，沒關系。
9)有時平時不用喝，但壹旦喝了，可以大劑量喝幾天，直到身體受不了，然後每半個月、壹月或更長時間喝壹次。
第二，中度依賴:
1)每天累計飲用量250ml
2)正式飲酒史在4-8年之間，加重史在1-2年之間。
3)飲酒無法控制，獨自飲酒次數增多。
4)每天喝酒成了人生最重要的事。
5)偷藏酒。
6)壹旦不喝酒，會感到身體不適、心慌、心慌、多汗、坐立不安，喝酒後癥狀減輕。
7)身體偏瘦，有腸胃不適等反應。
8)工作和家庭生活受飲酒影響較大。
9)我有戒酒的欲望，但是戒不掉。
10)有時候平時不用喝，但是壹旦喝了酒，可以連續幾天大劑量喝，直到身體受不了，然後間隔半個月、壹月或者更長時間再喝。
三重依賴:
1)壹天累計消耗白酒量>:500ml。或者8瓶以上的淡啤酒。
2)正式飲酒史8年以上，加重2年以上。
3)每天早上起來空腹喝酒。
4)天天喝酒，每次喝酒都喝醉，酒後不吃東西，渾身無力。
5)手抖出汗，失眠，走對角線或S形。
6)強制戒酒無效或因飲酒導致身體原因多次住院。
7)因飲酒出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化、股骨頭壞死等並發癥。
8)出現過性格變化，多疑，脾氣變化，對家庭沒有責任感，對家庭(老婆孩子)冷漠。
9)對任何事情都失去興趣，拒絕與人交往，喝酒是人生最重要的事情。。
10)記憶力下降，耳鳴，高血壓。
11)有幻覺、幻聽、幻視等精神障礙。
12)有時候平時可以不喝，但是壹旦喝了，可以連續幾天大劑量喝，直到身體受不了，然後間隔半個月、壹月或者更久再喝。
13)因為長期大量飲酒，出現了抑郁、焦慮、躁狂等精神障礙。
14)酒精戒斷綜合征明顯:壹旦不飲酒，就會出現嘔吐、驚厥、震顫(手、臉、舌)、譫妄、癲癇等癥狀。，喝酒後會緩解。
大概每個戒酒者都需要尋求A.A .不提供的專業援助，比如A.A .最早的兩個成員，也就是A.A .的創始人，他們也需要並得到醫生、醫院和牧師的援助。
壹旦我們開始保持清醒，許多問題似乎都解決了，但有些問題仍然存在，甚至變得更糟，我們真的需要依靠專業的援助，如婦產科醫生，足病醫生，律師，心臟病專家，牙醫，皮膚科醫生和某種心理咨詢專家。
A.A .不提供某些服務，如求職、職業培訓咨詢、家庭關系咨詢、心理咨詢等多種需求。我們必須依靠各個領域的專業服務。
A.A .不為有酗酒問題的酗酒者提供經濟支持、食物、衣服或住所，但有壹些很好的專業慈善救助組織願意幫助真正想戒酒的酗酒者。
需要別人的幫助並不是懦弱的表現，也沒有必要感到羞恥。虛假的“驕傲”迫使我們不能鼓起勇氣尋求專業的幫助。這完全是自大的虛榮心，是我們恢復進程的障礙。越成熟的人，越願意盡可能利用所有的建議和幫助。
查看已康復的酗酒者的“病歷”，我們可以清楚地看到，通過精神病學和其他醫生、護士、心理咨詢師、社工、律師、牧師和其他專業人士提供的服務，我們所有人都在不同的時間或多或少地受益匪淺。
在A.A .的基礎教材《戒酒協會》中，特別推薦(56頁)尋求外部援助。幸運的是，我們發現戒酒協會的信念和了解酒精濫用的專家提供的良好專業建議之間並不矛盾。我們不否認酗酒者和壹些職業男女有過很多不幸的接觸經歷。但即使是非酗酒者，由於他們的數量龐大，這樣的事情也發生得更多。
課堂體驗。
絕對完美的從不出錯的醫生、牧師或律師還沒有出現，只要世界上還有病人，就不可能承諾在治療過程中從不出錯。平心而論，我們必須承認，大多數酗酒者都是非常難纏的病人。我們經常撒謊和不服從指示。
壹旦我們被治愈，我們譴責醫生未能在數周、數月或數年內盡快消除我們自我毀滅造成的傷害。
不是我們每個人都很快買單，同時，我們總是不遺余力地故意破壞細心和良好的護理和建議，並將專業人士置於“錯誤”的壹邊。這是壹場廉價而虛假的勝利，因為最終，壹切後果都要自己承擔。我們中的壹些人現在已經意識到，是我們的行為阻礙了獲得我們真正需要的建議和關懷的機會。我們有如此粗暴行為的原因之壹是我們被酒精成癮這壹疾病所挾持。
酒精很狡猾，很難對付。它迫使任何人表現出自我毀滅的態度，這完全違背了他們更好的判斷和他們的真實願望。
我們無意摧毀我們的健康，但我們對酒精的沈迷幾乎可以完全抵消醫療機構取得的所有進步。如果我們現在發現自己很清醒，仍然試圖去評論那些真正是專家的專業人士，這種情況可以被視為壹種警告信號，酒精中毒的問題是否想從背後偷襲我們。
在某些情況下，其他正在康復的酗酒者有不同的看法，並有相互沖突的意見和建議，這使得新成員更難尋求良好的專業援助。
就像我們幾乎每個人都有自己喜歡的治療宿醉或感冒的方法壹樣，我們認識的每個人都有自己喜歡和不喜歡的醫生。當然，利用已經康復的好酒鬼長期積累的智慧是非常明智的選擇，但對別人有效的不壹定對我們有效，這完全取決於每個人的個人情況。我們每個人都必須為自己的行為或懶惰承擔最終的後果。
在妳檢查了所有的可能性，與妳的朋友討論並考慮了他們的優點和缺點之後，如何獲得和使用專業援助最終必須由妳自己決定。
是否服藥治療酒精中毒、接受心理治療、重新上學、換工作、做手術、節食、戒煙、接受或無視律師提供的稅務建議，都由妳自己決定。我們尊重妳做出自己決定的權利，我們可以根據形勢的發展做出任何必要的調整。
當然，並不是所有醫學、心理學和其他領域的科學專家都完全同意我們在本書中討論的事項和觀點。那很好。他們怎麽會像我們壹樣？他們沒有我們酗酒的第壹手經驗。很少有人像我們壹樣接觸過如此多的酗酒者。
但是我們也沒有他們實踐所需要的專業教育和培訓。這並不意味著他們是對的，我們是錯的，或者諸如此類的結論。而是應該在救助酗酒者的過程中，和他們承擔不同的角色和責任。
我希望在這些方面妳和我們很多人壹樣幸運。我們成千上萬的會員深深感謝無數幫助過我們或試圖幫助我們的男女專業人士。