翠花綠豆粥
做法:西瓜皮200克,綠豆1杯,銀耳7.5克,冰糖2湯匙。西瓜皮洗凈,刮去紅肉,剝去綠皮,切成小塊;綠豆洗凈,用清水浸泡1小時;銀耳洗凈,泡軟,去硬蒂,切成小花備用。鍋中倒入4杯水,加入綠豆和銀耳燒開,轉小火煮至軟爛,加入西瓜皮和冰糖煮1~2分鐘。
功效:清血退熱排毒,能有效改善因血濁引起的膚色暗沈,預防日曬引起的斑點,消除痘痘。但同時又有整腸的瘦身作用,所以腹瀉的時候最好不要喝。綠豆可以有清熱解毒的作用,還可以解毒,可以改善經常熬夜的雀斑或者皮膚暗沈。
梨粥
做法:將兩個梨洗凈,帶皮切塊,與粳米50克壹起放入鍋中,加適量水煮成粥。
功效:梨能生津潤燥,清熱化痰,是很好的去火保健食品。梨花粥既保留了梨去火的功效,又不用擔心太涼。梨粥能起到清熱解毒、去火的作用,還能起到潤燥的作用。
薄荷牛蒡粥
做法:先將牛蒡煮熟,取其汁液,與6克薄荷壹起放入粥中。
功效:經常面紅耳赤,喜歡喝涼水,容易幹咳便秘的人,不妨喝薄荷牛蒡粥“清火”。兩者都有疏散風熱、利咽消腫的功效。這樣的粥可以預防便秘,調節頻繁的牙齦腫痛,還可以防止上火。
以上食療方法都是調理牙齦腫痛的好方法,能清熱解毒去火,還有潤燥的功效,是很好的養生偏方。經常食用這些去火粥,可以預防牙齦腫痛,提高體質。