我經常夢遊，怎麽辦？

妳好，夢遊主要是人類大腦皮層活動的結果。大腦活動包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮層的細胞處於抑制狀態。如果此時仍有壹組或多組控制運動的神經細胞處於興奮狀態，就會發生夢遊。夢遊的範圍往往是最熟悉的環境和夢遊者經常反復做的動作。治療夢遊1。厭惡療法馬克·吐溫曾經用壹種惡作劇的方式告訴壹個夢遊者，只要從床上拿掉壹顆圖釘，夢遊就可以治愈。這種方法雖然有害，不可接受，但符合心理治療的原則。目前治療夢遊最直接的方法是厭惡療法，但實施方式要溫和得多。通過病因分析，我們已經知道夢遊或多或少是壹種象征性的願望補償。通過厭惡療法將夢遊者從夢中喚醒，打破了夢遊者的行為刻板印象，這種潛意識的行為未能達到目的，夢遊就會逐漸消失。有壹個人在夢遊的時候，經常用壹把裝有彈藥的獵槍對著他的妻子。這個危險的舉動擾亂了他的生活。治療方法很簡單。讓妻子睡在床的外側，丈夫睡在內側，這樣當丈夫起床夢遊時，就會把妻子吵醒。這時，妻子立即拿起警笛，對著丈夫的耳朵使勁吹。刺耳的警笛聲很快就把她丈夫吵醒了。僅經過兩次嘗試，病人的夢遊癥就被治愈了。使用厭惡療法有兩個關鍵點。壹個是在病人夢遊的時候嘗試喚醒治療師，壹個是及時打斷病人的夢遊行為。2.精神宣泄從前面的病因學分析可以看出，夢遊是由精神壓抑引起的，所以要根治夢遊的癥狀，我們必須要做的就是解除內心深處的壓抑。其實找到夢遊者的病因很簡單。夢遊者的夢遊行為十有八九代表了他內心最深處的想法。丈夫把獵槍對準妻子，他用自己的形象在夢遊中發泄內心的不滿。如果夢遊是因為夫妻間隱性沖突引起的，可以進行心理調節。解除患者的深度抑郁是治療夢遊的關鍵。上述患者的妻子壹定要和丈夫交心，盡量解決存在的矛盾和沖突。