那麽如何治療呢？首先，不要認為自己有心理疾病。世界上沒有精神病。所謂疾病，是所謂心理學家發明的詞。和身體上的病不壹樣，是可以自己改變的。我習慣用結這個詞。也就是說妳心裏有個結，還沒解開。妳不知道怎麽解決，是因為妳不知道人的心理活動規律。妳不知道解決它的竅門。
其次，什麽是焦慮？什麽是強迫？焦慮其實來源於潛意識。就是因為妳平時有壹種壓力，讓妳潛意識焦慮，泛化到妳說的這件事上。也就是說，這件事是壹個征兆，壹個征兆，它在於妳平時生活中的某種壓力。壹種可能是妳很清楚妳生活中的壓力來自哪裏。壹種可能是妳不知道，但是壓力存在於妳的潛意識裏。不知道的話，壹定要想壹想，找到這個根。
第三，直接法。如果沒有強迫，只有焦慮，那就接受它，不要刻意去改變它，越變越焦慮。如果有強迫，不要用意誌去克服，順其自然。接受了，也就正常了。越不接受越好。如果有強迫，要用強大的意誌力去克服，行為是可以控制的。
再次，作為輔助，可以多運動多休息，運動是最有效的輔助治療。
至於吃藥和香薰，基本都是扯淡。
希望我的建議對妳有幫助。