羅漢果甜甙能止咳化痰，從而達到祛痰的作用，廣泛用於治療急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等。
喝過的人都知道，泡水的羅漢果味道很甜。最棒的是，糖尿病人可以安全飲用，不會升高血糖和產生熱量。
羅漢果可防治肥胖、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病等疾病。
註意:羅漢果性寒，寒性體質者，尤其是脾胃虛寒者不宜食用。
羅漢果山楂飲料
材料:羅漢果10g，山楂片10g，蜂蜜適量。
練習:？將羅漢果洗凈，粉碎，將山楂洗凈，與羅漢果壹起放入鍋中；鍋中加水，大火煮開，去渣留汁倒入杯中；？將適量蜂蜜放入杯中，攪拌均勻。
點評:此飲料能明目潤肺除燥。
2無花果無花果清熱解毒，止瀉潤腸。無花果富含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、酶、苯甲醛、維生素C、氨基酸和蛋白質。
無花果冰糖水
原料:鮮無花果、冰糖、清水。
做法:采摘未成熟的無花果，洗凈皮，從蒂部撕開(會滲出很多白色的汁液)；將無花果打碎，和果汁壹起放入碗中，然後加入適量冰糖和水，蒸熟。
點評:清熱潤腸，適用於肺熱咽喉不適，或上火便秘者。
3南沙參南沙參是補藥，滋陰清肺，化痰止咳。主要用於肺熱幹咳、勞倦久咳、陰傷咽幹、咽喉腫痛等癥。適用於陰虛或陰虛發熱者。
開水:將適量的沙參和部分麥冬壹起煮沸，內服。
南方沙參燉雞
材料:沙參50g，雞1只，料酒適量，精鹽、味精、醬油、蔥、姜片適量。
做法:沙參洗凈去雜質，雞肉放沸水鍋中洗凈去血漬；鍋內放水，將雞肉放入撇去泡沫，加入沙參、料酒、精鹽、味精、醬油、蔥姜，小火煨制。
點評:補脾胃，養陰液，適用於厭食、消化不良、神疲乏力、四肢無力、肺熱幹咳、久咳、尿頻等。
百合百合，滋陰潤肺，寧心止咳，祛痰強身。秋季幹燥，皮膚容易缺水。用百合煲湯可以滋潤皮膚。
銀耳百合紅棗湯
材料:銀耳100g，百合10g，紅棗3~4枚，冰糖少量。
做法:銀耳、百合用冷水浸泡備用。將紅棗撕成小塊，全部放入鍋中，煨至銀耳軟糯，紅棗香氣飄出(約壹個半小時)。加冰糖。
點評:銀耳是常見的滋補食品，潤肺養陰，對緩解皮膚幹燥有效；此外，百合能更強地滋陰補水；大棗補氣血。