首先，我的身體有些問題。因為我的工作是坐在辦公室裏，從事溝通和管理，不是每天對著電腦或者手機。長時間缺乏坐姿和鍛煉，讓我的頸椎和腰椎幾乎同時感到了難以忍受的疼痛和手腳麻木。於是請假去醫院做了全面檢查，CT和核磁共振都安排好了。結果我發現頸椎的生理曲度變直了，接近“反弓”現象，這也導致我經常頭痛惡心，因為已經壓迫到我的神經了。尤其是工作壹天，加班後坐在回家的車上，會有類似暈車的惡心感。我的腰椎也有輕微的腰椎間盤突出，有時候左腿還有神經壓迫，很難受。現在不能長時間彎腰，不然直起來腰疼。
因為我病情嚴重，醫生給我開了“猛藥”，針灸、按摩、中藥熱敷等治療方法都迎刃而解。因為壹周三次的治療，我也需要經常請假。領導和同事雖然沒說什麽，但能看出他們的不滿。
之前壹直覺得身體還可以，在學校打籃球足球都很熟練。然而，從那以後，我才真正意識到，我老了，我的身體也因我的粗心而變質了。我開始擔心自己的身體狀況，我意識到不能再這樣繼續惡化下去了，否則身體會更加不堪重負。我要健康的生活，我還有最愛的家人陪伴，我還有遍天下的大好河山可以欣賞。
人的壹生，身體健康是1，而財富、權力、地位都是零。沒有健康，壹切將歸零。
於是我開始積極鍛煉身體。在工作健身房辦了卡，中午休息後或者下班後會強迫自己做壹些運動。每周至少安排壹次遊泳、跑步、擲鐵、騎自行車。即使沒有頸椎生理曲度的逆轉，也希望通過運動來減緩情況的惡化，放松緊張僵硬的肌肉，讓身體狀況向好的方向發展。經過壹段時間的堅持，現在已經明顯感受到了運動的快樂和好處，頸椎腰椎也沒有以前那麽難受了。
另壹件讓我對年齡感到焦慮的事是我的工作。35歲對於很多職場人士來說是壹道坎。雖然我不在互聯網行業，不會出現35歲離職不升職的窘境，但是在我的企業，如果35歲還不能在自己的崗位上更進壹步，以後基本就沒有機會了。然而，誰不想升職加薪呢？但是35歲以後，我已經基本把背摔斷了，可以平躺了。
在我看來，隨著年齡的增長，人生閱歷不斷豐富，會看得越來越清楚，會知道自己這輩子到底想要什麽。當我年輕的時候，我壹直認為我有無限的時間可以花。有花不完的精力。其實這些想法都是錯誤的。年輕不努力，真的會難過。年輕時放縱了自己的健康，老了就需要償還。
所以我也以我的經驗勸妳，壹定要註意身體，不要透支身體，比如熬夜，比如長時間伏案工作。另外，年輕的時候要多努力，多學習知識，多掌握技能，絕對不會後悔。畢竟很多技能不是壓倒性的，而且現在社會介入嚴重，沒有謀生手段，所以妳可能會過得很壓抑。