現實生活中，很多朋友都經歷過腿抽筋的不良癥狀。有時候坐著的時候突然抽筋，簡直難受。有時候，妳在沈睡的時候，會出現腿抽筋，然後妳就會被驚醒！腿抽筋這些情況，是怎麽回事？妳的身體有問題嗎？
1，晚上腿抽筋
晚上腿抽筋的不良癥狀，從中醫的角度來說，是患者體內的肝血不足所致。中醫有句話:肝主筋，光華在爪，誌在怒。也就是說，肝臟是壹個主管部門，主管全身的筋骨。
當代生活壓力巨大，很多人需要加班。這種不健康生活方式的出現，容易造成肝血不足。我們知道，肝臟也需要休息。如果患者經常熬夜，會導致肝臟超時工作。當肝臟超負荷運轉時，容易出現肝血不足，從而導致腿抽筋的出現！
針對晚上腿抽筋的情況，可以通過食療來治療。食療的食物是桑椹。我們知道，桑葚含有大量的鈣，並富含被稱為亞酸的脂肪酸。亞油酸具有軟化血管、降血脂、疏通經絡、養血益氣的作用。如果病情不是很嚴重，那麽吃壹些桑葚也可以幫助患者解決腿部抽筋的煩惱。但是，患者要註意。最好是早上吃，每天壹次。不要吃得太多。此外，還可以用10g左右的桑葚喝熱水，也可以緩解腿部抽筋的不良癥狀。
2.白天腿抽筋
更容易在病人身上找到腿抽筋的病因。如果患者白天經常腿抽筋，可能是下肢動脈硬化閉塞癥引起的。壹般來說，下肢動脈硬化閉塞癥患者走路時，會壹瘸壹拐的。平時也會有肌肉疼痛的不良癥狀，並伴有抽筋。
壹般情況下，下肢動脈硬化閉塞癥患者常有高血壓、高血脂、高血糖，也就是俗稱的“三高”，需要早期治療，不留後遺癥。腳抽筋突然需要對癥治療緩解。常見原因如下:
1，劇烈活動:比如患者在進行長跑、登山、遊泳等活動時，如果超過其最大肌肉負荷，很可能會出現腿部抽筋。需要迅速將患者帶到平地上，然後讓患者平躺，進行反向肌肉拉伸。扭腳和按摩可以緩解抽筋。並要求患者在下次運動前註意熱身，不要超過自己平時的最大運動量，以免抽筋；
2、缺鈣:壹般多見於中老年人。由於缺鈣會導致經常性腿部抽筋，患者需要迅速到醫院進行骨密度測量，並根據骨密度結果進行正規的抗骨質疏松治療。不要單純吃鈣片和維生素D，還要吃抗骨質疏松的藥物，比如阿侖膦酸鈉，抑制破骨細胞，可以有效緩解抽筋；
3、著涼:尤其是夏天睡覺，如果窗戶沒有蓋緊，極有可能導致抽筋。夏天睡覺，需要註意小腿適當保暖，不要著涼太多，以免抽筋復發。