首先，調整好自己的精神狀態，規律的生活習慣，不要有太大的壓力。
食療是壹種方法，但是可能比較慢，很難看到效果。而且藥物治療，副作用很明顯，對身體也不好。可以用中藥試試。
食療:木瓜適合脾胃，可以作為養胃的食物，但對於胃酸較多的人，不要過多使用。而且壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。
如果病情嚴重，當然首選西藥，見效快！如果不嚴重，那就選中藥，但是見效慢，壹定要堅持。在西醫出現之前，國人的後代依靠調理，巧妙地擺脫了胃病。雖然慢了點，但是可以去根。所以古人總結出壹句醫學名言，胃病三分治，七分養。胃是養出來的，光吃藥是不夠的。平時多吃多喝粥更重要。盡量少吃多餐，避免刺激性食物(酸、辣、生冷)，忌煙酒，平時不要暴飲暴食，飲食規律，保持良好的生活習慣。
嗎丁啉健胃消食片藿香正氣丸，對腹脹有很好的療效。
吃白蘿蔔和洋蔥對皮膚光滑特別有用。
並且提醒妳是否暴飲暴食，最好揉揉肚子，多做運動，打打籃球，跑跑步。
還有，不要光聽別人說，自己想。如果妳想治療壹種疾病，妳應該知道它是什麽。最好去醫院檢查確認，再進行治療，這樣才能有的放矢，不耽誤病情。雖然現在有些醫生醫德不好，但還是比江湖騙子強多了。