1.用力適中，按壓頭部百會穴30 ~ 50次。2.按壓背部大椎穴、腎俞穴、惠陽穴、長強穴50 ~ 100次，力度稍重，以有痛感為宜。3.按手上的穴和腳上的足三裏，30 ~ 50次，力度以腫痛為準。穴位位置:百會穴:兩耳角在連線中點正上方。孔醉:在太原和池澤的連線上，這個穴位也有保護心肺和戒煙的作用。大椎:第七頸椎下的凹陷。腎:第二腰椎棘突下左右指寬約2CM。惠陽:尾椎左右指寬約1 cm。長度強:尾椎下，尾骨端與肛門連線中點處。足三裏:在椅子上，用右手手掌按壓左膝蓋骨中央，輕輕抓住膝蓋。中指沿著脛骨拉長，在中指指尖水平向左1CM。(右腿對應左腿)這個穴位是保健穴位，經常使用是有益的。背部的惠陽、長強穴是治療痔瘡的特效穴位。痔瘡是由於肛門周圍的靜脈叢充血引起的，而會陽、長強穴可以刺激肛門周圍的血液循環，消除充血，所以必須反復按壓刺激這兩個穴位。方法三:(1)肛門痔瘡按摩的原因之壹是局部瘀血。局部按摩可以改善局部血液循環，對消除肛門疲勞、預防痔瘡有積極作用。身體按摩有兩種方法:①排便後擦拭糞便，用軟紙按壓揉搓肛門，順時針或逆時針方向交替按摩10-20次。按摩後配合肛門收縮。②每晚清潔肛門後，用幹毛巾按壓揉搓肛門幾分鐘，按摩後會感到舒服。(2)按摩內踝反射區。用手抓住踝關節，用拇指按摩內踝周圍。用力按壓，以皮膚起皺為度。(3)按摩足底反射區，坐在椅子上，將壹只腳放在另壹只腿上，用兩個手指摩擦足背1/2。(4)按摩長強穴睡前用手按摩尾骨尖上的長強穴。每次大約五分鐘。可以改善肛門血液循環。
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