2、飲食調理飲食要有營養，每天要有足夠的水和蔬菜水果的攝入，多吃含高蛋白的食物，如魚、蛋、奶等。，防止偏食、挑食，以免胃腸功能紊亂和營養不良，如營養缺乏，如缺鐵性貧血的兒童應補充鐵；缺乏維生素B的人可以服用復合維生素B等調理。
3.清潔口腔，保持口腔清潔衛生。每天早上可以用軟刷從舌背輕輕刷1-2次，清潔脫落的上皮，然後用0.5%碳酸氫鈉溶液漱口，效果顯著。
2舌前中裂是什麽？舌頭中間有壹條裂紋，可能與微量元素缺乏、口腔感染等因素有關。
1，缺乏微量元素是挑食的習慣，妳無法從日常飲食中獲取足夠的營養。體內缺乏鐵、鈣、鋅等營養物質，可能會導致舌頭中部出現裂痕。建議大家壹定要註意保持良好的飲食習慣，合理搭配肉類和蔬菜，盡量不偏食，避免營養不良。
2、口腔感染人體免疫系統低下時，如果不註意個人衛生，很容易被口腔內的細菌、真菌等病原微生物感染，誘發局部炎癥反應，從而可能導致舌中部出現裂紋。
建議生病期間壹定要註意個人衛生，飯後及時漱口，避免食物殘留在口腔內，避免口腔內細菌大量滋生。同時配合醫生使用抗生素，幫助控制局部炎癥反應，避免感染擴散，有利於維護人體健康。
3、陰虛等癥，舌中部有裂紋稱為裂舌。壹般中醫認為陰虛內熱的人更容易出現舌裂，因為在陰虛的情況下，人體的陰道液無法承受口腔，而患者的內熱又會增加陰道液的流失，患者口腔長期幹燥就會出現舌裂；此外，患有銀屑病、梅羅綜合征、幹燥綜合征等疾病的患者，都會引起舌裂的現象。可以去中醫院用中藥治療患者，從而改善舌中裂的癥狀。
舌頭上有齒痕是陽虛嗎？看情況吧。
1，如果是陽虛，舌上可能會出現齒痕，但舌色壹定會發生變化，舌色較暗，患者手腳容易發冷。這種情況壹般是脾腎陽虛或者心肺陽虛。
2.如果舌頭兩側有齒痕，舌苔發白，多為脾虛氣虛所致，因為當身體有脾虛或氣虛時，體內的水分無法代謝到體內，所以舌頭會變胖，舌面會出現淡白色。
4舌苔有點白正常嗎？正常人的舌象以淡紅色舌苔薄白為主。如果舌苔只有壹點白，可以說明以下情況:
1.如果舌苔薄、白、潤，則正常。同時，薄而白的苔也說明病在體表，而不在體內，說明病情相對較輕。
2、如果舌苔薄白且過於潤滑，多見於寒證或體內寒濕之邪，會經常出現咳嗽嘔吐，或流口水，大便常稀而不成形。
3.如果舌苔薄、白、幹，往往是發燒或有燥邪感，或感寒邪後，往往轉為熱，常伴有口幹咽燥，痰少而粘，不易咳出。
4.如果舌苔白、厚、幹，往往是濕濁熱傷的表現。
5、如果舌苔白膩，則多見於體內有痰濕困脾，並伴有口粘、便粘等癥狀。