為什麽月經來之前肚子會漲？月經前肚子會脹大是很常見的現象。月經前，妳會聽到肚子裏有咕嚕咕嚕的聲音，還會繼續放屁，壹般是受涼引起的。可以用暖寶熱敷胃部，多喝熱水，可以有效緩解腹脹。女性朋友盡量不要感冒，吃冰淇淋，喝涼水，多吃水果蔬菜，每次來月經都要少量多餐。不要喝濃咖啡、茶和巧克力，經期脹氣是很常見的事情，壹過了經期就會自行消失。
眾所周知，在月經前的中後期，由於卵巢功能的影響，女性的身體會在激素方面發生很大的變化。在這段時間內，雌激素和孕激素會減少，由於內分泌失調，會發生壹系列的生理變化。比如臉上長痘痘和粉刺，心理焦慮，易怒，情緒不穩定。
事實上，除了激素系統的變化，女性盆腔生殖系統在此期間也會發生變化，出現生理性充血甚至輕度水腫。有些女性甚至會在b超檢查時發現壹些盆腔積液，導致腹脹不適。
隨著激素的變化，消化系統的功能會略有調整，部分女生會出現腸道功能紊亂，蠕動緩慢，從而導致消化不良，腹脹。
這些其實都是正常的經前綜合癥，有些女生還會出現水鈉瀦留，也就是體內水分增多，這也是體重增加的重要原因。
壹般情況下，女性的長相不會有特別大的影響，可能會給當年的生活質量帶來壹些改變。如果癥狀不嚴重，不需要額外治療，而如果癥狀嚴重，則需要壹些外部指導或藥物來控制。加強體育鍛煉，註意飲食也有助於調整月經的癥狀。
經期脹氣的措施:1。均衡飲食:健康的飲食雖然不能消除經期疼痛，但對改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太鹹的垃圾食品，這會讓妳脹氣，速度變慢。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，盡量少吃。
2、補充礦物質:痛經保健鈣、鉀、鎂礦物質，還能幫助緩解經期疼痛。專家發現，服用鈣劑的女性比不服用鈣劑的女性痛經更少。鎂也很重要，因為它有助於身體有效地吸收鈣。不妨在前夜和經期增加鈣和鎂。
的攝入。
3.避免咖啡因:咖啡、茶、可樂和巧克力中含有的咖啡因會讓妳緊張，並可能導致月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡中所含的油也可能刺激小腸。