方法1:尋求牙科治療。
1,了解蛀牙的征兆和癥狀。盡早識別蛀牙的跡象和癥狀是非常重要的。這樣就可以在壹開始就治療,防止蛀牙隨著時間的推移越來越嚴重,越來越痛苦。如果妳有以下壹個或多個癥狀,妳可能有蛀牙:牙本質過敏或牙痛。當吃冷的、甜的或熱的食物時,會有輕微到嚴重的疼痛。
當妳咬東西的時候會痛。
妳可以在牙齒上看到暗坑或洞。
有些蛀牙(尤其是背部或牙齒之間的蛀牙)肉眼看不見,可能不會引起任何疼痛。這種蛀牙只能通過x光、超聲波或熒光燈來診斷——這就是為什麽定期看牙醫很重要。
2.去看牙醫。建議每年看兩次左右的牙醫進行口腔健康檢查。但是,如果妳懷疑自己患了蛀牙,不要等壹年兩次的預約,而是立即去看牙醫。看牙醫時:明確告訴牙醫妳發現的蛀牙癥狀。這有助於牙醫找到蛀牙的位置。
做個檢查。牙醫會給妳檢查,確認妳是否有蛀牙。他/她通常使用尖銳的金屬物體來感覺牙齒表面的軟點,這些軟點表明蛀牙的存在。
3.接受氟化物治療。氟化物有助於牙齒自我修復,適用於早期蛀牙。氟化物療法包括凝膠塗層、氟化物液體溶液或泡沫,用於在牙齒表面形成保護層,以加強牙釉質。
在氟化物治療中,牙醫會使用以下兩種方法中的壹種:他/她會將氟化物直接應用到您的牙齒上,或者先將氟化物放在可以適合牙齒的載體上。這個療程大概3分鐘就能完成。
4.填充療法。補牙也稱為修復治療,適用於蛀牙進壹步發展為釉質,成為永久性蛀牙的情況。牙醫用鉆頭清除了齲齒的腐爛部分。然後用與牙齒顏色相同的樹脂材料、瓷或汞合金材料填充洞腔。
汞合金材料可能含有壹定量的汞,壹些人反對使用這種可能對健康有害的材料。如果您也擔心這個問題,請在牙醫計劃用這種材料填充您的蛀牙之前咨詢他/她。
根據蛀牙的程度,補牙治療可能需要兩次預約才能完成。
5、安裝天車。被稱為牙冠的定制牙套是治療蛀牙的另壹種方法。這種方法只在蛀牙變得特別嚴重的時候使用。牙冠由類似牙齒的材料制成,附著在金屬上。要裝牙冠,牙醫需要先用鉆子把齲齒的蛀壞部分清理幹凈,然後根據妳的牙齒做壹個模型。
然後用類似牙齒的材料填充模型,比如瓷、鋯甚至黃金,自己制作牙冠代替蛀牙。
牙冠做好後,牙醫會用粘合劑把它粘在妳的牙齒上。安裝牙冠也需要1以上的預約。
6.進行根管治療。根管治療壹般只適用於蛀牙已經深入牙髓的情況,這種情況下牙齒內部已經腐爛、感染或死亡。在進行根管治療時,牙醫會在牙齒頂部開壹個口,然後將腐爛的牙髓從洞內清理出來。然後用類似橡膠的材料填充,再用膏體封住牙冠。
有時候根管治療也需要用牙冠覆蓋牙齒,防止牙齒再次折裂。可以在根管治療時進行,也可以在根管治療後幾個月進行。
7.牙沒救了,就只能拔了。當整個牙齒受到蛀牙的影響時,唯壹的治療選擇是拔牙。如果牙齒已經嚴重損壞,無法用其他方法治療,只能拔掉。
當壹顆牙齒被拔掉時,它會留下壹個空缺。這樣看起來不雅觀,還會導致口腔中的其他牙齒向這個空位移動,引發壹系列新的問題。
所以妳要考慮做壹個橋,或者種植壹顆牙來填補這個空缺,來代替妳拔的牙。
方法二:在家治療蛀牙。
1,也可以在家治療蛀牙。新的研究表明,壹些關於蛀牙的傳統知識可能是不正確的,也許不應該再次使用或在家治療。可能看起來不是這樣,但是仔細想想。如果皮膚組織和骨骼能自愈,為什麽牙齒不能?大多數牙醫會讓妳相信,治療蛀牙的唯壹方法就是鉆孔補牙。只要蛀牙開始,就沒有別的辦法可以阻止。然而,根據韋斯頓·普萊斯博士(20世紀著名牙醫)的研究發現,如果采取特定的飲食,蛀牙是可以預防、停止甚至逆轉的。
普萊斯博士研究了土著人的牙齒,他們從未吃過西餐,也沒有什麽口腔衛生意識。他發現,雖然他們從不刷牙,食物也經常在牙齒裏停留幾次,但他們的牙齒非常健康,非常堅固,幾乎沒有蛀牙。
然而,壹旦這些土著人被允許吃西方的飲食-充滿了加工食品,缺乏必要的維生素和礦物質-他們的牙齒開始像大多數西方人壹樣快速腐爛。這種現象在廣泛的年齡階段和種族背景中都是真實的。這意味著蛀牙的主要因素是飲食,而不是口腔衛生差。
現在,許多人決定不進行傳統的蛀牙治療,而是通過結合飲食、口腔衛生和牙齒礦物質補充來嘗試在家中恢復自己的蛀牙。
2.限制植酸含量高的食物的攝入。植酸是植物性食物中磷酸鹽化合物的主要形式。許多食物都含有植酸,如谷物、種子、堅果和豆類。雖然這些食物通常聲稱對妳有好處,但它們對牙齒和骨骼的健康也有壹些負面影響。植酸實際上阻礙了磷酸鹽和鈣、鎂、鐵、鋅等其他礦物質的吸收,因為植酸會與這些物質發生復雜的反應。形成的復合物被稱為肌醇六磷酸。
如果身體系統中的植酸水平高,血液中的化學物質就會受到影響,身體就會變成壹種生存模式,從牙齒和骨骼中吸收鈣、鎂等必要的礦物質。這會削弱牙齒,導致蛀牙。
為了防止這種情況發生,我們應該避免或減少攝入植酸含量高的食物,如谷物、豆類和堅果。
3.給牙齒補充礦物質。當妳患蛀牙時,給牙齒補充礦物質是非常重要的,因為這有助於修復蛀牙。可以買含氟牙膏或者漱口水。或者,如果妳不想用氟化物,妳也可以用5份鈣粉,1份矽藻土,2份小蘇打,3份木糖醇粉,3到5份椰子油來制作妳自己的礦物牙膏。
也可以將鈣粉、鎂粉溶於水中,漱口。這樣壹舉兩得:壹是給牙齒補充礦物質,二是通過維持口腔的堿性環境,幫助中和蛀牙產生的酸性。
4.吃補品。由於不良或不當的食物加工方法,大多數人無法從日常飲食中自然獲得足夠的礦物質和脂溶性維生素,因此以膠囊形式服用食物補充劑是壹種良好而簡單的替代方法。取發酵的魚肝油和黃油。這兩種補充劑富含脂溶性維生素A、D和K,是增強牙齒健康所必需的。它們可以單獨服用或以復方膠囊的形式服用。
服用維生素d補充劑。在普萊斯博士對牙齒修復的研究中,維生素D是他的第壹種維生素。即使妳沒有對妳的飲食做其他的改變,僅僅服用維生素D補充劑應該對減少蛀牙有顯著的效果。
服用鎂、鈣和維生素C補充劑。
5、吃健康的食物。為了擁有強壯、明亮的潔白牙齒,妳需要在飲食上做壹些改變,這應該包括更多強化牙齒和骨骼的食物。在飲食中加入壹些健康的脂肪是最好的方法。增加有機、草食肉類和非養殖海鮮的攝入。妳還應該吃壹些內臟和腺體,比如肝和腎。為了在飲食中添加足夠的有機乳制品,有必要食用牧場儲存和發酵的奶油。
盡量在家做骨頭湯。骨頭湯是用動物骨頭(牛、家禽、羊、魚或野牛)在水中熬制而成的。它對健康非常有益:除了有益於消化系統,使頭發、皮膚和指甲變得更好,它還是牙齒和骨骼健康所必需的礦物質的極好來源,如鎂、鈣和磷。妳可以在骨頭湯中加入壹些有機蔬菜和草藥,讓它變成壹種營養豐富的湯。
在妳的飲食中添加壹些植物油中的健康脂肪。椰子油特別有益——妳可以通過烹飪在日常飲食中加入1/4杯椰子油。
6.保持良好的口腔衛生。除了良好的飲食之外,養成嚴格的口腔衛生習慣,防止細菌滋生,保持口腔清潔也是非常重要的。這有助於防止新蛀牙的形成,防止現有的蛀牙惡化。壹天刷兩次牙。每天至少刷兩次牙非常重要,早上壹次,晚上壹次。但是,如果妳吃了任何含糖食物或富含加工碳水化合物的食物,妳最好刷牙,因為這些食物會產生導致蛀牙的酸。
每天至少用牙線剔牙壹次。每天(刷牙前)用牙線剔牙壹次,清除藏在牙縫裏的細菌。清除的細菌越多,蛀牙進壹步惡化的過程就越慢。
用抗菌漱口水漱口。好的抗菌漱口水可以清除口腔中多余的細菌。過氧化氫可以用於這個目的,它也可以美白牙齒。
7.應對疼痛。如果妳因為蛀牙正在經歷劇烈的疼痛,不要默默承受。在妳開始蛀牙治療或決定去看醫生之前,有幾種方法可以緩解疼痛。在家止痛,可以考慮以下方法:用鹽水漱口。將壹茶匙鹽溶解在壹杯溫水中,喝壹小口,在嘴裏漱口壹到兩分鐘,重點是有蛀牙的地方。用大蒜鹽代替海鹽是另壹種有效的方法。
在蛀牙和周圍的牙齦上塗壹些丁香油。這可以麻痹該區域,並在壹定程度上幫助緩解疼痛。
用壹些植物油漱口,當油起泡沫時吐出來。這對牙齒有消炎作用,從而緩解疼痛。
適用於伏特加,杜松子酒或威士忌。酒精有助於暫時麻木疼痛。妳可以把壹塊紗布浸在酒裏,敷在蛀牙上。開始可能會刺痛,但很快就會緩解。
喝壹茶匙純香草精油,沖洗壹兩分鐘,可以緩解疼痛。
服用布洛芬。暫時緩解牙痛的有效方法是服用布洛芬。會消炎止痛。確保按照藥品制造商的說明服用布洛芬。
方法三:防止蛀牙
1.每天至少刷兩次牙。每天至少刷兩次牙是非常重要的,因為這可以防止導致蛀牙的細菌在牙齒表面形成。使用含氟牙膏可以讓牙齒更堅固(只是不要吞下去,因為即使是少量的氟化物也是有毒的)。
在吃了非常甜或酸的食物後,或者喝了碳酸飲料後刷牙也是壹個好主意——因為這些東西很容易導致蛀牙。
2.記得用牙線剔牙。每天至少用牙線剔牙壹次,最好在晚上刷牙前。牙線可以去除壹些牙刷無法接觸到的牙齒間的細菌和粘著的食物殘渣。
確保用牙線剔出每顆牙齒,尤其是後面的牙齒,用牙線輕輕剔出,以防止牙齦腫脹或疼痛。
3.使用漱口水。經常使用漱口水有助於殺滅細菌、去除牙菌斑、預防牙齦疾病和防止口臭。使用含氟漱口水有助於補充牙齒中的礦物質,防止細菌形成酸性物質。
4.定期檢查。每年去看兩次牙醫就能幫助妳克服蛀牙。定期看牙醫有助於妳盡早發現蛀牙。這會讓妳意識到簡單的氟化物治療和痛苦昂貴的根管治療的區別。
牙醫或牙科保健員也會徹底有效地清潔妳的牙齒。
5.用密封劑密封牙齒。如果妳沒有做過窩溝封閉,這是保護牙齒不受蛀牙侵害的好方法。密封劑是覆蓋在臼齒上的壹層薄薄的塑料層,用於防止細菌和牙菌斑在臼齒上堆積,導致蛀牙。
窩溝封閉劑壹般是給剛長出磨牙的孩子做的,但是這種封閉劑只能用十年左右,妳要問醫生更換封閉劑的問題。
6.嚼無糖口香糖。無糖口香糖有助於防止蛀牙,因為口香糖會增加唾液分泌,有助於清理卡在牙齒之間的食物殘渣。
小貼士:定期去看牙醫。蛀牙可以盡早預防或發現。
警告:妳可以買壹些非處方的氟化物來治療蛀牙,但是其中所含的氟化物的量不能超過牙醫使用的量。
導致蛀牙的因素有很多。比如因為沒有正確的用牙線剔牙刷牙。其他因素包括吃太多含糖零食和飲料,口腔中有很多細菌。
當蛀牙開始侵蝕妳的牙齒時,妳可能沒有任何癥狀,也看不到任何跡象,因為如果蛀牙繼續擴大,癥狀只會變得更嚴重。