雪梨蘿蔔燉瘦肉
材料:雪梨1個，青蘿蔔1個，紅棗4個，瘦豬肉250g，姜2片。
做法:什麽都洗。將雪梨和蘿蔔去皮切塊；將瘦豬肉切成小方塊；大棗去核。用姜燉，燒熱1000 ml開水(約4碗)，加蓋燉3小時左右。鹽被添加到飲料中。
功效:湯中雪梨具有潤肺化痰、止咳、清心降火的功效，而湯中綠蘿潤澤可口，還具有理氣順氣的作用，在健脾和胃的同時還能清心潤肺，可以緩解煩躁。
豬肝枸杞蔬菜湯
材料:豬肝100g、枸杞300g、調味鹽1小勺、姜5g、料酒5ml、澱粉10g、白醋5ml、水適量、植物油5ml。
做法:豬肝切片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，然後用清水沖洗幹凈；豬肝用料酒、澱粉、1/2茶匙鹽攪拌均勻，生姜去皮切絲；豬肝腌制片刻，枸杞洗凈，摘去葉無梗；鍋中倒入適量清水，放入姜絲，倒入植物油，滑入豬肝煮熟；加入枸杞，煮壹會兒。加入1/2茶匙鹽調味。
功效:枸杞性涼，能清肝腎，降肺火，吃豬肝去肺火。枸杞能清熱解毒，和豬肝壹起吃，能起到補氣血的作用，對調理體質有好處，還能起到養血柔肝的作用。
怎麽去火比較好。可以通過壹些食療方法來調節體質，不僅營養豐富，口感好，還能起到保健的作用。以上這些食療方法值得壹試，可以讓妳用內熱調整體質，補益氣血，增強免疫力。這些食療方法可以讓妳保持健康。