但是很多人不那麽喜歡春天，因為春天是過敏性鼻炎和過敏性哮喘的高發季節，壹不小心就中招了。
那麽，有什麽辦法可以讓我們平靜地度過這個麻煩的春天呢？
當然有~
1，註意保暖
春天雖然氣溫明顯回暖，但畢竟還是乍暖還寒，可能還會有壹個倒春寒。
老人們常說，“春捂秋凍”。也就是說，不要這麽快脫下短袖。保暖有多重要？受涼受凍後，人的免疫系統會暫時受到影響。這時候哮喘和鼻炎就容易發作了。所以慢慢減衣服吧~
2.預防感冒
上周的基礎提示，Acha說過敏和炎癥是會形成惡性循環的好兄弟。
當妳感冒時，尤其是有細菌和病毒感染時，過敏和炎癥會越來越嚴重。
這也是為什麽很多家長說孩子平時沒事，感冒了會喘氣的原因。
預防感冒說起來容易做起來難，但也相當麻煩。無非就是每天註意保暖，多喝水，多通風，勤鍛煉。
3.控制室內濕度
為什麽阿查不直接告訴妳該做什麽...那是因為中國地大物博，南方和北方的春天根本不是壹個概念。
南方春天多雨潮濕，像廣州回南天，室內相對濕度能達到變態的99%。
這時候對於鼻炎哮喘患者來說，除了濕度大，有窒息感之外，最大的問題就是微生物的滋生。
這樣溫暖潮濕的天氣最適合蟎蟲和各種黴菌的生長。可能壹不小心，床上的蟎蟲數量增加了好幾倍，墻角、墻角的黴菌甚至都冒出來了。
我們現在無法幹預外面的天氣，只能做好自己的小家。
可以開空調除濕。現在很多空調都有除濕功能，或者妳可以用專門的除濕機，又快又好，家裏壹下子就清爽了。
北方的春天幹燥多風，暖氣停了以後連房間都幹冷。鼻炎、哮喘患者此時也是最難受的。
有空的時候可以在室內擺放壹些水培植物，自然加濕室內空氣。
太幹的時候，打開加濕器。
4.花粉還是灰塵？
春暖花開，柳絮漫天，還有PM2.5，這些微小的東西很容易被吸入鼻子甚至肺部。
如果有人運氣不好，對這些東西過敏，鼻炎和哮喘應該又發作了。
對於肯定對花粉過敏的同學，可以在花粉季節前2-3周開始使用抗過敏藥物預防花粉熱。還有壹些鼻花粉阻斷劑，可以減輕花粉引起的鼻炎。
而灰塵，PM2.5這些太小的東西，也沒有什麽好辦法，只能買靠譜的口罩來減少這些東西的吸入。
畢竟買個口罩壹分錢壹分貨，不要貪圖便宜。
5.吃好，喝好，玩好！
中醫理論中，春屬東方，是生命的季節，五行屬木，肝藏於藏。所以春天的飲食和運動要順應天氣~
萬物皆生於春天，所以我們應該在那個時候吃。生機勃勃的蔬菜，新菜，那才是最合適的！清炒，水煮，涼拌都很適合~
至於冰櫃裏的老水果，再見~
如果妳做湯，妳可以選擇葛粉排骨湯。之所以選擇排骨，是因為不需要那麽多油，而且湯渣可以吃，香甜退熱，感冒了可以喝。還不錯。
枸杞豬肝湯在春天也是不錯的選擇。但是記住這裏用的是春天的枸杞芽，是青菜。當然，也可以加入幾顆鮮紅的枸杞。
肝主疏泄，性喜。說起來，春天應該去外面，而不是在家裏“郁悶”。春天是壹個適合戶外運動的季節。只要天氣晴朗溫暖，就去青山綠水的好地方走走，放松壹下！
當然，對於鼻炎嚴重的朋友來說，別忘了好好吃藥。如有疑問，請及時咨詢醫生。
當然，在藥物調理的同時，還需要多運動，增強抵抗力。要經常保暖預防感冒，少吃辛辣生冷的食物，不要往空調裏吹冷氣等良好的生活習慣。
鼻炎咨詢關註:xm