在200IU的維生素E中加入25mcg的硒可以提高維生素E的功效。
有效性
延緩細胞因氧化而老化，保持年輕容顏；
給身體供氧，讓妳更持久；
與維生素A壹起，可以抵抗空氣汙染，保護肺部；
防止血液凝固；
減少疲勞；
它是外用藥(可以通過皮膚吸收)，也是局部外傷的內服藥，可以防止留下疤痕；
加速燒傷的恢復；
通過利尿劑降低血壓；
預防墮胎；
有助於緩解腿部抽筋和手腳僵硬；
減少缺血性心臟病的機會。
維生素e的外用方法
【4】維生素e外用方法1:秋冬保濕。天然維生素E+乳液或面霜，在秋冬幹燥季節，只需刺破天然維生素E軟膠囊的外套，滴壹滴到乳液或面霜中，塗在需要保養的部位即可；在特別幹燥的季節，洗澡後可以配合使用維生素E混合護膚乳液，避免幹脫皮；長期堅持可以使皮膚潤澤白皙。這種方法特別適合長期在空調房工作的女性。
維生素E外用方法二:將維生素E與珍珠粉混合，作為眼霜塗抹。然後，經過更多的時間和細心的按摩，雙手的手指快速地互相摩擦，這樣手指變熱後，遮住眼睛，停留幾秒鐘，輕輕移到眼角，重復三到五次，加快眼霜的吸收。感覺很好，眼睛壹點都不油。
維生素E外用方法三:天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁。取兩勺酸奶、半勺蜂蜜、半勺檸檬汁，與三種天然維生素E混合成糊狀。敷完15分鐘，用溫水洗凈。註意不要使用太熱或太冷的水。這種方法可以徹底清除毛孔內的汙垢，滋養美白肌膚，令肌膚容光煥發。
維生素E的外用方法4:美發護發，天然維生素E+洗發水+護發素。洗頭的時候，洗發水裏混合了壹種天然的維生素E油滴；使用護發素的時候，也要把天然的維生素E壹起輕輕按摩，三分鐘後沖洗幹凈。這種方法可以使頭發潤澤順滑，立竿見影。
綜上所述，維生素E既然是外用藥(可以通過皮膚吸收)，又是局部外傷的內服藥，那麽外用應該是有效的。建議可以選擇壹小塊皮膚進行實驗，看看反應和效果，再決定是否大面積使用。我祝妳成功。