2.姿勢真的很重要。調整姿勢壹個月後，不僅虎背變得又直又瘦，人也更有精神了。
少吃不叫節食，而是回歸正常飲食，因為大部分人壹不小心就會吃太多。我是！
妳必須吃早餐。早餐不吃，中午就多吃點。久而久之保持肚子飽不劃算。
5.容易長痘痘的小女生要遠離牛奶。戒奶、奶茶三年，不僅扁平疣自愈，臉上的痘痘也不會長了。
6.包裏總有壹把陽傘。夏天，遮陽傘比防曬霜有效壹萬倍。
7.床上用品要勤換，枕套壹周換壹次，被套兩周換壹次。壹個月後，痘痘真的不會發炎了，天知道我們頭發裏有多少細菌和灰塵。
8.晚飯後靠墻站著。我沒有小肚子。我壹般站15分鐘。
9.晚上少喝水，不然白天容易浮腫。
10.西紅柿吃多了會變白。同樣，多喝檸檬水也能變白，但壹定要把檸檬泡在溫水裏。
11.堅持運動=身體健康+沒有痘痘。
12.遊泳可以改善身體，不容易受傷。不會遊泳的女生學。
13.姿勢大師的姿勢矯正視頻親測有效，女生快速練習，動作簡單，容易堅持。
14.老白茶養胃。喜歡咖啡的女生可以慢慢把刺激性飲料換成滋養腸胃的白茶。
15.紅黴素塗在痘痘上腫起來，三天就消了。
16.如果過敏就去醫院。不要相信網上的偏方會毀容。同樣，痘痘嚴重的記得去三甲醫院皮膚科。
17.不管是什麽原因導致的痘痘，壹定要記得多補水，最好不要化妝，讓皮膚自我修復。
18.如果上火長痘痘，晚上睡覺用壹層厚厚的蘆薈膠蓋住痘痘，第二天早上基本就好了。
18.洗完臉後，洗澡前塗壹層面霜。熱水蒸汽加速了奶油的吸收。堅持下來，皮膚會變好的。
19.洗頭前塗護發素，睡前塗口紅和護手霜。
20.平時盡量擡頭，把洗頭換成洗頭，多伸伸脖子，雙下巴就慢慢消失了。
21.VE塗睫毛根部真的很有用。女生有條件壹定要試壹試。
22.早上空腹喝壹杯溫水，清胃。
23.多喝水提高新的新陳代謝，確實會讓皮膚變好，有助於減肥，但是晚上不要喝太多。