橙子含有較多的營養成分，加熱後會慢慢蒸發，但如果加熱溫度過高，時間過長，會對其造成壹定的傷害，所以壹般建議蒸10-15分鐘左右。
此外，由於橙子在生長過程中會殘留更多的灰塵、汙垢、細菌、蟲卵、農藥等，所以在蒸之前將表皮清洗幹凈更有利於健康。
孕婦可以吃冰糖蒸橘子嗎？可以適當吃壹些。
冰糖蒸橙子中的主要成分是冰糖和橙子，而這兩種成分所含的成分並不會對孕婦和胎兒的健康產生不利影響，所以孕婦可以適當吃壹些冰糖蒸橙子。
而且冰糖蒸橘子有壹定的止咳作用，孕婦體質敏感，不能擅自服藥，所以孕婦咳嗽時也可以適當吃冰糖蒸橘子緩解。
3冰糖蒸橘子治療感冒咳嗽或熱咳嗽效果更好。
橙子含有較多的揮發油成分，可以止咳化痰，而冰糖屬於脾肺經，對人體有和胃潤肺的作用，所以冰糖蒸橙子可以止咳。
但橙子因其性涼，食用後可降低人體內的熱量，所以壹般主要用於治療熱性咳嗽，對感冒咳嗽壹般作用不大。
4冰糖蒸橘子可以天天吃嗎？大多數人可以每天適量食用。
冰糖蒸橙是生活中很常見的食物，營養豐富。食用後可以為人體補充多種營養物質，幫助維持人體組織器官的正常生理功能，所以對於大多數人來說，每天適量食用即可。
但由於橘子性涼，食用後會對脾胃造成壹定的刺激，所以對於壹些脾胃虛寒、容易腹瀉的人，不建議每天食用。