壹些涼茶除了對身心有益外，還富含維生素B、C、E等抗氧化劑，或者具有滋養皮膚、預防痤瘡的作用。經常飲酒可以使妳容光煥發，精神煥發；有些涼茶有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體脂的作用，可以說是天然的健身藥方。
茉莉花
茉莉常被作為香水的基調，歐美人經常用茉莉油和杏仁油按摩身體。茉莉花在中國很早就被用作茶，“茉莉花香片”是中國北方居民的最愛。茉莉有大量的揮發性精油，可以穩定人的情緒。茉莉和粉玫瑰的搭配有瘦身效果。傳統上，用茶葉泡花可以達到放松神經、改善嗜睡或焦慮的效果，對月經失調和神經敏感的皮膚也有相當的效果。經常飲用可以調理內分泌，滋潤膚色。
治療作用:鎮靜情緒，除口臭，明目。淡淡的茉莉花香，適用於腸胃虛弱、慢性病、支氣管炎等呼吸道疾病；經常飲用可以調節內分泌，滋潤膚色。可用於治療腹痛和慢性胃炎。腸胃不適，子宮保健，頭暈，安神。
沖泡方法:在兩茶匙綠茶或壹袋紅茶中加入四茶匙幹茉莉，用開水沖泡。喝的時候先聞它的香味，再喝茶。
玫瑰花茶(玫瑰)
可以保護肝臟免受γ？祈求鵪鶉？哎？哎？處罰？髕骨混凝土？流星？發生了什麽事?妳為什麽不停下來？哎？"艷墓？於？傻？”莤莿莿案子有點尷尬？有什麽不好？難？哎？r？沙子？哎？哎？哎？幫助內分泌失調，嬌嫩肌膚，促進皮膚光滑有彈性，幫助血液循環，預防便秘。壹杯玫瑰花茶含有大量的維生素，尤其是維生素C，比柑橘還多，所以可以美容養顏，抗氧化。
療效可用於治療感冒、胃病和婦女身體不適，並加強心臟和肝臟的功能。
沖泡方法:玫瑰花瓣或花蕾壹茶匙，用壹杯開水沖泡，燉15分鐘左右即可飲用，可加入蜂蜜。
紫羅蘭茶(紫羅蘭)
薰衣草湯，加入檸檬汁後變成粉紅色，主要治療咳嗽和感冒，是祛痰藥。
沖泡方法:紫羅蘭3克，水350cc。使用時，將檸檬片切壹小邊，隨時加入，觀察顏色變化。
東壹草茶(薰衣草)
能鎮靜、預防感冒、緩解壓力、放松神經、消除疲勞、穩定血壓、幫助睡眠；對皮膚創傷和曬傷有再生作用。它對神經消化問題有放松作用。如果晚上睡不著，可以在枕頭上滴壹滴薰衣草精油，可以放松神經，睡個好覺。另壹方面也可以放在衣櫃裏代替樟腦丸。
對失眠、頭痛、咳嗽、失眠、腹痛有療效，可鎮定神經情緒，改善頭痛和偏頭痛，穩定消化系統。
沖泡方法取四茶匙薰衣草，用開水和油浸泡。薰衣草茶汁可以用壹點蜂蜜調味。
全金盞花茶
金盞花有很多種，大部分是從其花瓣中提取出來用於沖泡，含有豐富的磷和維生素c，服用時壹定要在清晨露水消失前采摘花瓣。棕色是漂亮的鵝黃色。喝金盞花茶時，因為有澀味，可以酌情加入蜂蜜。
療效具有殺菌、防黴、收斂的作用，對治療痔瘡、發熱、嘔吐、消化系統潰瘍有很好的療效，通過保護消化系統可以預防和改善輕度外傷和皮膚病(不適合孕婦)。
沖泡方法:用壹杯開水沖泡兩茶匙幹花瓣，十分鐘左右即可飲用。
薄荷(薄荷)
對於腸脹氣患者，療效明顯，能使人清醒。
止咳、治頭痛胃痛、止嘔、改善消化不良的功效。
沖泡方法不用壹杯開水就能沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶可與其他花草混合，茶味更特別。最簡單的方法就是用壹袋紅茶做薄荷紅茶，別忘了加點蜂蜜。
迷叠香茶
迷叠香經常被用作綠籬植物，因為它被認為是壹種幸運的植物。而佩戴帶葉子的迷叠香可以安撫緊張的心情。迷叠香可以平靜心情。它必須把花和葉分開沖泡，因為它們有不同的療效。也是消化系統極佳的滋補品，可消除惱人的脹氣和消化性口臭。
療效可幫助睡眠，治療頭痛，消除脹氣，增強心臟功能，增強記憶力和風濕頭痛。
沖泡方法葉子是半茶匙幹葉子，用壹杯開水沖泡。花用壹茶匙壹杯開水沖泡。
果香菊花茶
這是壹種中西合璧的涼茶。在中國，菊花茶是用來降火明目的。洋甘菊的小白花含有大量的維生素E和C，能抗衰老和抗氧化，促進腸胃功能的正常運作。經常喝菊花茶可以讓心情穩定。
療效是明目降火，消除脹氣腹痛，穩定情緒，保持心情平靜，抗氧化，促進身體機能，改善失眠，穩定情緒；抗衰老，滋潤皮膚，茶湯還可以作為頭發的滋養劑。
沖泡方法:將兩茶匙左右的幹洋甘菊放入沸水中浸泡30分鐘左右，酌情加入蜂蜜，非常香甜可口。
虎杖涼茶
常可見於潮濕的河邊、田埂，其味寒甜。農村地區的人們往往把它視為降溫退火的最佳飲品。煮出來的茶汁像琥珀，還帶點紅糖，吃起來很甜，也可以和甘草壹起煮，味道獨特。入夏後從冰箱裏拿出來喝壹口虎杖茶，會讓妳的暑氣完全消失。
療效調節風濕關節疼痛。
沖泡方法如下:虎杖四茶匙，水壹杯，小火慢煮，然後濾去藥渣。
池陽岔
山楊是樺樹。在西方，當白樺樹發芽時，意味著春天來了。芳香的樺樹枝是北歐人在身體暖和的時候用來拍打身體的，這樣除了促進血液循環，樺樹中所含的精油還能增強人體免疫力，促進新陳代謝。紅楊樹茶的味道有點澀，加點蜂蜜吧！
功效清血，祛痘，祛痘，濕疹等。(調節內分泌)。
沖泡方法:用壹杯開水沖泡壹茶匙葉子。如果是嫩樹枝，就用少量的水慢慢煮。關火後燉十五分鐘左右，讓精油完全溶解。
鼠尾草茶
像老鼠尾巴壹樣的鼠尾草有700多種，拉丁語意為“健康”。因為是薄荷植物，所以有壹股清香。缺點是有點苦。當然只能加糖稀釋了！
功效抗衰老，增強記憶力，安神，明目，緩解頭痛和神經痛。
沖泡方法:用壹鍋開水沖泡三茶匙鼠尾草，燉十分鐘左右，然後濾去殘渣，即可食用。
新澤西茶
它曾經是美國革命中取代茶的飲料，因為它嘗起來和茶壹樣。茶還是貴族飲料的時候，就是普通人的茶，不含咖啡因，不會上癮。也可以用中國茶沖泡。單獨飲用時，可能會做成醇香可口的奶茶。
療效調節哮喘、肺病、支氣管炎。
沖泡方法是用壹杯開水，加壹茶匙茶葉。
夏日至日
它有個外號叫“星星的眼睛”，是不是很美？因為小白花，滿了就覺得像天上的星星。其花形雖小，但香味濃郁，含有有機揮發油，對肺部調理有很好的效果。喝的時候可以加點蜂蜜或者姜粉來中和寒氣。
療效調理肺部疾病，預防感冒。
沖泡方法:用壹杯水的量沖泡壹茶匙葉子，燉十分鐘左右，使有機揮發油溶解。
百裏香茶
百裏香濃郁芬芳，是絕佳的調味料。在意大利食物中經常可以看到它，古羅馬詩人也曾寫詩贊美它。沖泡的時候不妨放壹點迷叠香，味道很特別，還可以加蜂蜜。
療效調節鼻過敏和消化不良。
沖泡方法:百裏香四茶匙用壹鍋開水沖泡，蓋緊，燉十分鐘左右，濾掉葉子後飲用。
黃蜀葵茶
蜀葵的顏色五顏六色，沖泡出來的茶汁顏色宜人，但略苦，不妨加壹勺糖！不要被茶的味道寵壞了！
療效可以振奮精神，幫助消化，治療炎癥。
沖泡方法:用壹杯開水，放壹茶匙進去，攪拌後加入壹茶匙紅糖。
蜂草茶
這是壹種非常耐寒的植物，即使在零下的低溫下，它仍然是綠色的。顧名思義，很受蜜蜂歡迎。它淡綠色的葉子非常漂亮。如果妳摩擦它們，妳會聞到檸檬的香味。喝的時候，別忘了加點糖或者蜂蜜，會更美味。
療效有緩解疼痛、調節呼吸系統疾病、穩定情緒的作用。
沖泡方法:請準備壹個溫熱的陶瓷茶壺，放入七茶匙左右的茶葉，然後用開水沖泡。燉好後可以滴壹些檸檬汁。
天竺葵茶
這是壹種原產於非洲的植物，因為它的香味和玫瑰很像，但是制作精油的成本卻比玫瑰低很多，所以被帶回歐洲廣泛種植。到目前為止，天竺葵有80多種，它們的花形和葉形各不相同。如果不是行家，恐怕很難分辨出它們的品種！沖泡後很香。配上壹些燕麥餅幹，會讓妳回味無窮。
療效調節消化系統疾病。
沖泡方法:用壹杯開水沖泡四茶匙葉子。
木香茶葉
麝香是三葉草的別稱。在歐洲，人們習慣將它浸泡在酒中，並相信它有驅蟲的能力。可以單獨喝，但是加點蜂蜜會更美味。它也可以用覆盆子釀造，有壹種特殊的風味。即使妳不想把它沏成壹杯茶，妳也能聞到它的味道，像薄荷壹樣清涼甘甜。
療效幫助睡眠，增加肝臟和膀胱的功能。
沖泡方法:用壹鍋開水沖泡四茶匙木麝香，燉十分鐘左右，然後濾去殘渣，即可飲用。
鹿蹄草茶
請先不要被它的氣味所迷惑，因為它清涼的香味會讓人誤以為是薄荷茶。含有大量的揮發油，具有滋潤和調理呼吸系統的作用。它也經常被用作烹飪中的調味品。
對關節系統疾病和感冒癥狀有療效。
沖泡方法:用壹茶匙水的量煮四茶匙葉子，然後文火煮十分鐘左右，使揮發油溶解。
龍葵涼茶
它長在路邊，長著黑色的橢圓形漿果，壹點都不顯眼。然而，它含有脂肪、生物堿和香豆素。雖然味道有點苦，但它是壹種非常醇厚的涼茶，對肺部和呼吸系統有好處。具有清熱化痰、止咳消水腫的功效。如果不喜歡它的苦味，可以加點紅糖提味，中和寒氣。
療效調節呼吸系統疾病。
沖泡方法:將約三茶匙龍葵葉放入壹杯水中，用小火煮沸，濾去藥渣，加入紅糖即可飲用。
秋麒麟草
味道芳香，花朵美麗的秋麒麟草是印度人的基本草藥，他們用它來治療許多疾病。據統計，* *的秋麒麟草有80多種。我們摘的部分是花和葉子。
治療效果:治療呼吸系統疾病，利尿。
沖泡方法:用壹杯水沖泡壹茶匙幹葉，燉十分鐘左右，然後過濾飲用。別忘了！深吸壹口它優雅的香味！
芙蓉茶
它是壹朵大花，但不是中國人象征的芙蓉。它盛產於非洲等熱帶地區。非洲人喜歡把它當藥用，認為它對消化系統疾病有神奇療效。如果妳在玫瑰花茶裏加壹點木槿花，茶就會有不同的味道。
療效調節消化系統疾病。
沖泡方法芙蓉茶冷熱皆宜。用壹茶匙芙蓉花沖泡壹杯開水。如果喜歡暗紅棕，不妨多泡壹泡，會形成紅酒的顏色。
接骨木茶
香濃可口的接骨木茶，可以加入壹兩片新鮮的薄荷，清新的感覺讓人神清氣爽。接骨木果可以制成涼茶的壹部分，涼茶是壹種黃白相間的花，每年六七月份開花。除了薄荷，還可以加紅糖。如果感冒了，可以幫妳發汗，緩解癥狀！
療效調節粘膜癥狀(咽部炎癥、流鼻涕)，消除脹氣。
沖泡方法:用壹次開水沖泡七茶匙接骨木花。
閣樓子茶
香菜的味道有點奇怪，又甜又苦，但是有人喜歡。女性可以多喝，因為這樣可以讓皮膚紅潤美麗，讓月經順暢，減少子宮收縮。
療效幫助消化，刺激食欲，緩解脹氣腹痛，調節女性生殖系統。
沖泡方法:將約七茶匙磨碎的種子放入壹壺水中，在裏面煮開後關火，再燉十分鐘左右，濾掉殘渣後飲用。
琉璃苣茶
琉璃苣看起來有點像大菊花，它的花非常漂亮，藍色帶白點，下垂呈喇叭狀，就像曼陀羅花壹樣。它有強烈的香味，吸引蜜蜂和蝴蝶。歐洲人認為它能消除抑郁，給人勇氣。琉璃苣含有揮發油，能鎮靜情緒，安神。
功效:排毒、退燒、恢復身體機能。
沖泡方法:可以買新鮮的琉璃苣。碾碎後放入小過濾茶具中。用壹杯開水沖泡10分鐘左右，讓味道出來。幹琉璃苣味道壹樣好。
杜松子茶
妳喝過杜松子酒嗎？它是由杜松制成的。杜松是壹種高大的灌木，從開花到果實采收需要兩年時間。可以當酒喝的刺柏也可以釀造成醇香可口的刺柏。雖然茶在喉嚨裏就像喝壹樣，有些苦，有些辣，但回味卻是芳香的。即使不沖泡成涼茶飲用，也可以用在雞尾酒中，味道更是回味無窮。
功效幫助消化。
沖泡方法:用壹杯開水沖泡約四茶匙幹刺柏，浸泡十分鐘左右，濾除殘渣後飲用。
仙鶴草茶葉
清香甘甜的仙鶴草在歐美被稱為龍芽草。據說它的味道是法國人的最愛。在歐美國家的森林中，可以看到高大的龍芽草在風中搖曳。它和薰衣草有著相同的特性。枕頭裏放仙鶴草的花或葉，可以安神助眠。此外，它對調理消化系統也很有效。喝仙鶴草茶的時候別忘了加點蜂蜜，能讓人感覺清香。
它能有效地強化肝臟和調節痛風、膀胱和便秘。
沖泡方法:用壹杯開水沖泡壹到兩茶匙仙鶴草。如果妳能買到新鮮的龍芽草，別忘了用茶匙碾碎它，讓它變得有味道。
覆盆子茶
樹莓常被誤認為櫻桃，但其味道香甜多汁，不輸櫻桃。懸鉤子含有鐵和有機酸，能使人面色紅潤，加強肝功能。但覆盆子茶會加強子宮收縮力，影響女性生殖系統，所以沖泡時盡量清淡，不宜常喝。甚至在品嘗的時候，可以搭配壹些芝士蛋糕來轉移它的毒性。
療效滋潤皮膚，減少白發的產生，增加分娩時骨盆的力量，改善視力，滋補肝臟等。
沖泡方法是用壹杯開水沖泡壹茶匙幹葉。
玫瑰茄茶
酸甜的口感能讓人食欲大增，適合夏天天涼後飲用。洛神茶，口感涼涼的，因為含有果酸和果膠，可以去油膩。如果不加糖，有很好的減肥效果。含有大量的維生素C，具有抗氧化和皮膚美白的作用。
療效去油膩，美容養顏。
沖泡方法:將曬幹的洛神花以壹杯水的量用小火慢煮，水開後稍涼，去渣，加蜂蜜，涼飲。
葉子花屬
這是草藥茶，我奶奶在世的時候經常喝。雖然歷史悠久，但歷久彌新。蘿蔔葉味甘、苦、平，含大量維生素和揮發油。因為是消除水腫的涼茶，所以有很強的助消化作用。
療效可改善消化不良、止瀉和治療咽喉腫痛。
沖泡方法:將新鮮蘿蔔葉洗凈，切碎，用壹杯水煮沸，加入蜂蜜飲用。
黃天竹茶
小竹又名十大功勞葉，性苦寒，但能清熱、潤燥、調癆。由於含有藥根堿等生物堿，對金黃色葡萄球菌和傷寒桿菌有抑制作用。黃竹葉比較苦，加點紅糖或者蜂蜜更美味。
止咳降火功效。
沖泡方法:壹杯開水倒入壹茶匙即可。
蒲公英茶
蒲公英可以和薄荷茶壹起喝。味道香甜可口。大部分是葉子和根。功夫茶對金黃色葡萄球菌有很強的抑制作用，對病毒和流感有壹定的治療作用。
治療流行性感冒，增強肝臟和膀胱功能，排出體內毒素的功效。
沖泡方法(1)葉子:壹杯開水沖泡的茶葉量。
(2)葉子和根:兩茶匙混合物，開水沖泡的量。
(3)根:先將根碾碎，然後用500 cc水沖泡，燉30分鐘左右，濾出殘渣，加入蜂蜜。
啤酒花茶
啤酒花，也叫啤酒花，是雌雄異株的植物。雌株產生的球果可用於釀造啤酒，葉和花萼通常用於釀造。因為含有安眠和麻醉的作用，所以要註意壹次不要喝太多，也不要長期飲用。
功效解酒，助眠，增進食欲。
沖泡方法(1)葉子:正常比例是壹茶匙沖泡壹杯開水的量。
(2)花:用1,000 cc的水煮沸壹茶匙，然後過濾掉茶渣。它有壹定的時間限制，應該盡快喝完。
芳香薄荷茶
薄荷是歐美常見的調味品，多與蘿蔔、黃瓜壹起烹飪。其中，夏日薄荷蘊含的濃郁香味最受歡迎。
對腹痛、腹瀉和消化不良有療效。
沖泡方法:用壹杯水(四杯茶)沖泡四茶匙薄荷葉。
地錢草茶
具有強烈氣味的地錦草或胡博可以驅除跳蚤、蚊子和其他昆蟲。因為氣味可以蓋過其他種類的薄荷茶，所以可以混合其他薄荷茶，喝的時候加蜂蜜。
功效:消除脹氣，幫助消化，防止痙攣和腿抽筋。
沖泡方法:用壹杯開水(約四杯茶)沖泡四茶匙胡薄荷茶，濾去茶渣，加入少許蜂蜜。
藍色薄荷茶
這是美國種植的薄荷茶。它被認為是壹種野花。印度人喜歡泡它。茶有提神的作用。沖泡的時候壹定要加點蜂蜜，特別香，特別甜。
療效消除脹氣腹痛，幫助消化。
沖泡方法:用茶匙沖泡壹杯。喝之前濾渣，然後加點蜂蜜。
山楂茶
其中所含的脂肪分解酶能促進脂肪分解。在歐美，山楂被作為行道樹，山楂茶被用來調理神經系統。山楂果常以糖汁腌制，制成老少皆宜的糖葫蘆。酸酸的果肉加上甜甜的糖衣，令人難忘。
療效可調節心律失常和動脈硬化，防止肥胖，降低血脂。
沖泡方法(1)水果:將山楂果粉碎，用涼開水浸泡，與蜂蜜混合，約七小時後濾渣飲用。
(2)花:直接用開水沖泡，稍涼後加蜂蜜。
紫蘇茶
紫蘇葉能去除海鮮的腥味，味辛辣，但藥性溫和。中醫認為可以給魚蟹解毒。在涼茶中，是無足輕重的配角，但對消化系統問題有極好的調理作用。
功效:消除脹氣，胃腸痙攣和疼痛，治療便秘，防止嘔吐和腹瀉。
沖泡方法:紫蘇葉壹茶匙，用開水沖泡。稍涼後可以加蜂蜜飲用，口感極佳。
茴香茶
茴香含有礦物質、胡蘿蔔素、揮發油(主要是茴香醚、茴香醛、茴香酸)，能溫腎散寒、和胃理氣。大多數人把它的葉子和種子提取出來做成涼茶和辣味，但有些人可能不喜歡。妳可以加壹些蜂蜜來中和味道。
療效是止嘔、消脹氣、刺激食欲、治療膀胱炎。用大麥茶沖泡種子可以增加媽媽的奶水。
沖泡方法(1)葉子:用開水沖泡。
(2)種子:將種子碾碎，用開水沖泡，燉10分鐘左右，然後加入蜂蜜即可飲用。
茴香茶
茴香的花也被稱為花邊花。和茴香壹樣，含有特殊的揮發油，和薰衣草壹樣，有安神助眠的功效。
功效幫助睡眠，調節哮喘、支氣管炎、膀胱炎，可治療腹絞痛、疼痛、疝氣。
沖泡方法(1)葉子:直接用開水沖泡。
(2)種子:將種子碾碎，用開水沖泡，燉十分鐘左右。如果失眠，可以加入溫牛奶中，睡前飲用，有助於睡眠。
法爾法拉茶
喝款冬茶和款冬葉的時候，建議妳加蜂蜜，會特別好喝。而且款冬茶含有豐富的鈣、鉀和維生素C，對心臟很有幫助。因為鉀可以中和體內過多的鈉，減輕心臟負擔，如果出現心律不齊，不妨多喝款冬茶。
功效清肝明目，調理中風後癥狀，治療咳嗽、哮喘、支氣管粘膜炎。
沖泡方法:款冬花壹茶匙用壹杯水沖泡，燉30分鐘左右即可使用。記得加點蜂蜜。
羅勒茶
羅勒又叫九層塔。其莖、葉、花穗含芳香油，果實含蛋白質、脂肪、碳水化合物等。，其味辛溫。其特殊的風味常被用來代替洋蔥和大蒜調味，可以去除海鮮的腥味。
解酒、止嘔、消食利尿、通經的功效。
沖泡方法將新鮮的羅勒葉和幹葉搗碎，用壹口水沖泡，20分鐘左右即可飲用。
白芷茶
白芷是中醫治療鼻部疾病的重要藥物，能抑制多種鼻部疾病致病菌的作用，消除和吸收炎癥。白芷的白花有蜂蜜的香味。白芷葉沖泡的茶，可以加入蜂蜜和檸檬汁，味道更好。
功效:可治療流鼻血、牙痛、發燒、美白肌膚。
沖泡方法(1)葉子:白芷葉壹茶匙，用壹杯開水沖泡即可。
(2)種子或根:沖泡前，需要將種子或根粉碎，然後用開水沖泡，燉十分鐘左右，讓味道完全洗出來。
苜蓿茶
這裏的苜蓿倒伏也是目前非常流行的苜蓿倒伏芽。維生素是最好的輔食材料，但由於無味，很少單獨沖泡，大多用玫瑰花茶和薄荷茶沖泡。此外，還可以加入蜂蜜，使茶的味道更加濃郁香甜。
功效:止咳化痰，治便秘，強肝。
沖泡方法:將四茶匙幹花切碎，用1%的開水沖泡。別忘了等水涼了再加蜂蜜。
人參茶
人參有強心作用，可以加強心臟的收縮力，通過改善心臟的營養，加速新陳代謝，改善心臟的功能。人參喜歡長在深山大樹下，大多吃根。但人參的花和葉有改善人體新陳代謝的作用。因為是熱滋補品，青少年要少喝，以免擾亂身體機能。
療效是安神、明目、益智。長期服用可以延年益壽。
沖泡方法:將人參切片，用開水沖泡半小時左右。嘗過之後，可以加入紅糖或蜂蜜飲用。
甘草茶
甘草是中藥中常用的調和苦味藥物的綠葉作用。它香甜可口，不含糖，是減肥者的最佳代糖。壹些戒煙的人用它來代替口香糖。甘草可以和其他涼茶壹起沖泡，不加糖，所以特別有味道！
對胃病有療效，調理泌尿系統。
沖泡方法是在壹杯水中加入壹小勺甘草粉，加水煮沸，冷熱飲皆宜。
草莓茶
草莓含有糖、維生素C、鈣、磷和鐵。其性味甘、酸、涼，能解酒、生津、潤肺。草莓茶最好放涼後加蜂蜜喝，是盛夏最好的消暑飲品。
療效可調節身體機能，增強體質，治療貧血、腹瀉、腸炎，輔助調節鼻、喉粘膜炎。
沖泡方法是壹杯開水(四杯茶)加四茶匙幹茶葉。可以做壹些，夏天有客人的時候，是待客的最佳飲品。
黑莓茶
黑莓主要含有多種維生素、果酸和果糖，酸、甜、平、無毒。能生津止渴，利尿。黑莓茶配草莓茶是壹種美味的藥草茶。別忘了加蜂蜜。
對厭食、腹瀉、貧血、月經有療效。
沖泡方法(1)水果:將水果搗碎，放入杯中，直接用開水沖泡。
(2)葉子:按壹茶匙比壹杯開水的比例沖泡。兩者都非常適合冷熱飲。
桑椹茶
主要含有糖、維生素、果酸、桑葚油。
療效是病後調理，對貧血、神經衰弱、便秘有調理作用。
沖泡方法:桑葚粉碎後，直接用涼開水沖泡。因為它的澀味，需要加蜂蜜才能更好吃。
藿香茶
藿香味辛，微溫，芳香濃郁。能抗真菌、螺旋體，對濕熱、上火有調理作用。它是中國傳統的涼茶之壹，所以有必要從曹青藥店購買材料。
對頭痛、食欲不振、疲勞等有療效。
沖泡方法:取鮮藿香約三茶匙，用少量水煨，關火，放涼，加入適量蜂蜜。
呵呵，希望對妳有幫助。