首先是豬腎山藥湯。這個藥膳主要用豬腎。切開後去掉筋膜，然後用冷水浸泡兩個小時，半小時需要換壹次水。豬腎用熱水燙去腥味，最後切成小丁備用。山藥、枸杞、沙參壹起煮，煮好後就可以吃了。此藥膳主要用於脾腎兩虛引起的黃褐斑。
二、楊班堂。用百合、白芷、香附、白芍、糯米，再加水煎，煎好後加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用。這種藥膳可以祛除黃褐斑，同時還能預防黃褐斑。
第三，檳榔露酒。將檳榔、肉桂、青皮、玫瑰花、砂仁制成粗粉，放入布袋中，再放入陶瓷容器中，加入適量黃酒，煮半小時，最後加入冰糖。把藥袋拿出來，把酒露出來制作。每天喝兩次，有疏肝解郁的作用。主要用於治療氣滯型黃褐斑。這種藥膳不適合孕婦，所以要特別。
預防黃褐斑的方法
預防黃褐斑的方法很多，合理的睡眠很重要。只有養成良好的睡眠習慣，才能預防黃褐斑。平時不要在陽光下暴曬，出門要戴遮陽帽，避免暴露部位受傷。飲食上不要吃太多辛辣的食物，保持良好的精神狀態，時刻保持愉快的心情，適當做壹些運動，選擇不含激素的化妝品。
所以要對黃褐斑的中藥質量有所了解。在日常生活中，我們應該多了解壹些疾病的常識，做好壹些疾病的預防工作，防止它們危害我們的健康。