1.豆蔻砂仁荷葉飲料
材料:豆蔻2g，砂仁2g，荷葉1/2。
做法:將荷葉洗凈，切碎，與洗凈的豆蔻、砂仁壹起放入砂鍋中，加足水，小火煮20分鐘，用幹凈紗布過濾，取汁。早上和下午服用。
功效:消食，擴張，行氣和胃。
2.蘑菇炒山藥
配料:幹香菇、鮮山藥、芹菜。澱粉，鹽，醬油。
做法:將香菇洗凈，用熱水泡軟，香菇泡水備用。山藥去皮切小塊，芹菜切小塊。油熱時，放入香菇、山藥、芹菜，翻炒，然後倒入香菇泡水。待湯汁略幹時，加入適量澱粉勾芡，加入適量醬油或鹽調味。
功效:健脾益氣，補腎益精，增強人體抵抗力。
3.海帶銀耳湯
材料:海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。
做法:海帶洗凈切碎，銀耳、海帶浸泡，加水文火煨成濃湯，加適量冰糖。壹天口服後，可經常服用。
功效:具有疏肝、健脾益腎的作用。
4.玉米須紅棗黑豆粥
材料:玉米須60克，大棗30克，黑豆30克，胡蘿蔔90克。
做法:先將玉米須放入水中煮半小時，去柱頭，用它將大棗、黑豆、胡蘿蔔(洗凈切塊)煮至豆爛。
功效:健脾補腎，利水。
5.山藥黃鱔湯
材料:黃鱔250g，雞內金10g，山藥10g，生姜4片，黃酒適量，精鹽、味精適量。
做法:將黃鱔活殺，去內臟，洗凈，切成段，用開水焯壹下，去掉血性粘液。將雞內金和山藥洗凈。用姜炒鱔魚肉，加少許黃酒，加適量清水，轉入砂鍋，加入雞內金、山藥、姜，大火煮壹小時，加入精鹽、味精，再煮。
功效:健脾消食，調和肝脾。