妳好！首先祝妳身體健康！我來跟妳說說“腿腳麻木”。腿腳麻木的原因有很多:如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤、血液循環不暢、寒濕等，都可能引起腿腳麻木。1)下面是壹些治療腿腳麻木的練習，供妳練習:1。壹手扶著墻向前搖腿，使腳趾向上向前傾斜，再向後搖，使腳趾向後用力，雙腳伸直，雙腿伸直。依次抖腿80-100次為宜。可預防下肢偏癱、無力、麻木或抽筋。2.幹洗的話，雙手緊緊握住壹個大腿根，從大腿根向下輕輕按摩到腳踝。然後另壹側從腳踝向後搓，重復10-20次。能促進關節靈活性，防止下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。3.雙手掌心貼近小腿扭轉雙腿，旋轉揉捏，每側揉捏20-30次，換腿6次。可以疏通血管，增強腿部力量。4.雙腿平行扭轉雙膝，雙膝微曲，雙手放在膝蓋上，順時針揉搓數十次，再換另壹個膝蓋。可用於治療下肢疲勞和膝關節疼痛。5.雙腳向上坐，雙腿伸直，頭向前彎曲，雙手拉腳尖20-30次，可以鍛煉腰腿，增加力量，防止腳無力。6.搓腳加熱手掌，再用手掌搓腳，每次搓100次。具有滋腎水、降虛火、疏肝明目的功效。可預防高血壓、頭暈、耳鳴、失眠、腳酸、麻木、浮腫。7.暖腳經常讓腳保持溫暖。每天晚上用熱水泡腳，可以讓血液流動順暢。對心絞痛有壹定的預防作用。2)“腿腳麻木”的藥方:取艾葉7個，鹽醋適量。將艾蒿切成幾段，加入1-2茶匙鹽，放入鋁盆中，加入適量的水(不要用鐵制器具)，放入水中煎，關火後撈出艾蒿，加入適量的醋(不限)，待水稍涼可及腳內，泡腳的同時洗腳，至腿腳濕透出汗，再用火加熱。愛心提示:建議去醫院做相關檢查，確認病因，以便對癥下藥。
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