1，補充膠原蛋白，膠原蛋白是維持皮膚和肌肉彈性的主要成分。隨著年齡的增長，膠原纖維變小，彈性蛋白彈性降低，導致細紋形成，皮膚開始老化松弛。豬皮、牛羊皮、雞皮、鴨皮、魚皮富含優質膠原蛋白，可以做普通的菜、湯或者果凍。
2.維生素C是壹種水溶性物質，可以重建真皮與表皮的連接，促進膠原纖維的生成，減少膠原的流失。此外，它具有很強的清除自由基的能力，能有效延緩皮膚衰老。蔬果、胡蘿蔔、西紅柿、柑橘類水果中富含維生素C。
3、均衡飲食，暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能維持正常的新陳代謝，導致皮膚過度拉伸，失去原有的彈性和松弛；節食減肥會導致皮膚營養流失過快而得不到有效補充，在皮膚下形成孔洞，使皮膚下垂松弛。因此，有效保持正常的飲食和營養也是防止皮膚松弛的重要環節。
4.糾正不良生活習慣，減少不良生活習慣，不同程度的熬夜、抽煙、喝酒，養成良好的生活習慣，有利於人的整體健康。
5、冷水熱水交替洗臉，冷水熱水交替洗臉。學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，可以有效收縮面部毛孔，起到壹定的緊致肌膚的作用。
6、按摩，多做面部動作，有意識的多做面部動作，可以通過嚼口香糖鍛煉面部肌肉，使其更加緊致。
7、防曬，不要長時間站在陽光下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現在臭氧層空虛，紫外線輻射特別強，出門最好用防曬護膚品，讓皮膚永遠年輕。
擴展數據:
如果想緊致臉，也可以試試食療，多吃魚、豬皮等食物。
1.蘋果富含水分和維生素。多吃蘋果可以補充皮膚水分，增加皮膚彈性。蘋果皮中的黃酮類物質能有效抗氧化、抗衰老，使皮膚更加緊致，緩解皮膚下垂的煩惱。
2.核桃、松子、芝麻、花生等堅果富含維生素E，維生素E具有很強的抗氧化作用，能促進細胞分裂和再生，延緩皮膚衰老，恢復皮膚彈性。而且維生素E還可以防止皮膚中褐色色素的沈澱，預防皮膚斑點。
3、胡蘿蔔含有豐富的果膠，果膠可以清除體內的壹些有害物質，還可以滋潤皮膚。而且胡蘿蔔還具有抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老，改善皮膚下垂，使皮膚更加細膩有彈性。
4、魚，含有壹種神奇的化學物質，這種物質可以作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊實，表皮自然緊致有彈性。營養專家認為，只要每天吃100-200克的魚，壹周內就能感受到面部和頸部肌肉的明顯改善。
5、鮮棗，含有大量的VC，它能有效抗氧化，進而保持皮膚彈性，還能防止黑色素的形成。平時多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，少吃鹽，可以減少或消失平靜的色斑。
6.豬皮、豬蹄、豬尾巴含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白。在保持皮膚豐腴飽滿的同時，也不用擔心脂肪過多會使人肥胖。
參考資料:
人民網-面部肌肉放松怎麽辦？多吃堅果和豬皮可以緊致肌膚。
人民網-25歲以後，面部最容易出現五種衰老，逐漸調理抗衰老。
人民網-面部放松哦，Doc，這個讓皮膚放松翻滾！