妳知道嗎？妳知道嗎？我們的舌頭肩負著說話、咀嚼、吞咽、辨味的重要功能，是口腔乃至身體與外界溝通的“窗口”。而舌面上很多小突起的乳頭凹凸不平，很容易成為隱藏病菌的溫床。所以“洗”舌頭是很有必要的。
詳情01舌頭本身的黏膜細胞代謝，以及每天持續的空氣接觸和食物吞咽，都會使其沾染汙垢，產生舌苔。如果不註意定期清潔，舌苔上的細菌會悄悄生活在舌頭的細縫裏，逐漸侵入牙齒、牙齦、咽喉，引起口臭，甚至嚴重的會引發口腔、呼吸道等疾病。
臨床工作中發現，舌苔厚的人，壹般都有口臭。正常情況下，健康的舌頭應該是粉紅色的，覆蓋著壹層淡白色。如果顏色發生變化，甚至由淡白色變為黃褐色，說明舌苔已經很厚了，必須及時清理。為了安全起見，每天清潔可以將風險降到最低。
如何正確清潔舌苔？1.可以用專門的刮舌器清理舌苔。刮舌板的具體使用方法是:伸出舌頭，從舌面後方1/3處開始，由後向前輕輕刮，不要用力，以免傷到舌乳頭。每次刮胡子記得用流動的水漱口，每次刮2~3次。2、也可以用軟毛牙刷清潔。如果用牙刷的話，應該在舌頭中間附近用刷毛輕輕刷壹下。
有些人在清理舌苔時會感到惡心想吐，這可能是慢性咽炎、軟腭腫脹或增厚、腭垂過長引起的。當刮舌板和刷毛接觸到舌根、軟腭和咽壁時，咽反射過於敏感，不舒服。建議這類人可以先去醫院檢查診斷，治療原發病。如果對洗舌過於敏感，也可以堅持每天吃完後及時漱口，最大程度保證舌頭的清潔。