當膠原蛋白逐漸消失後，皮膚會逐漸變得松弛，不夠緊致。所以要多吃富含膠原蛋白的食物，如魚皮、骨頭湯、豬蹄、牛筋等。另外要調整飲食結構，避免挑食偏食的不良習慣，不能暴飲暴食。同時要避免吃太油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2.合理刮臉
選擇正規的中醫館刮臉，可以促進局部血液循環，為面部細胞提供充足的氧氣和血液，從而使面部更有光澤。每天晚上回家後，徹底卸妝，然後按摩臉部。每天抽出45分鐘進行有氧運動，可以提高基礎代謝率，加快新陳代謝，將更旺盛的血液輸送到面部。
3、堅持做面部緊致操。
每天拿出10分鐘做面部緊致運動，可以防止皮膚肌肉變得更加緊致，但是需要很長時間才能看到明顯的效果。具體方法是輕輕閉上嘴，下巴盡量向左移動，然後換另壹側，每組壹次，壹組做8組。
4.做好防曬工作
大多數皮膚松弛是由於過度暴露在陽光下造成的。當暴露在陽光下，自由基會導致皮膚過度氧化，從而失去壹定的彈性，最終導致皮膚松弛，另壹個就是光老化。所以壹定要做好防曬工作，每次出門前半小時塗防曬霜。也可以穿上防曬衣，戴上遮陽傘或太陽帽，減少紫外線對皮膚的傷害。
技巧
平時可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的果膠，有滋潤皮膚、增強皮膚彈性的作用。此外，抗氧化劑可以改善皮膚細紋。紫菜也是不錯的選擇，它營養價值豐富，可以幫助皮膚排毒。每天保證充足的睡眠。如果經常熬夜，人體皮膚細胞的調節就會出現異常，影響皮膚微循環，加速皮膚衰老。對皮膚進行適當的按摩可以提高基礎代謝率，為皮膚細胞提供充足的營養。