如何判斷體內是否有濕氣？
1.頭發愛出油，臉有光澤。
2.睡覺流口水，口臭，有狐臭。
3.全身無力，經常感覺疲倦，註意力不集中。
4.睡覺時打鼾、痰多和咳嗽
5.大便稀、黏、臭(不易洗掉)
6.感覺很累，連話都懶得說。
7.下垂的眼袋，肥胖
8.蒼白的臉，原本紅潤的臉頰都不見了。
9.肚子小(經常脹氣)身體臃腫。
10.耳內濕發粗糙，容易脫落。
11.舌頭有鋸齒狀邊緣，俗稱“裙舌”
潮濕有毒。程度
初級濕毒素:在表皮中
癥狀:皮膚瘙癢，濕疹，臉上油膩，長痘。
次級濕毒素:在肌肉中
癥狀:酸，嗜睡，疲勞，乏力，如肩頸肥大，酸嗜睡，腰酸乏力。
三級濕毒:在骨，即骨寒濕，俗稱風濕。
癥狀:肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風濕性關節炎、天氣關節痛。
四級濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)
癥狀:脾胃虛弱，便秘，痰多，婦科炎癥。
五級濕毒:長在身上(腫瘤)就割，長出來就割。
健康知識
濕邪是現代人健康的最大敵人之壹。65，438+00人中有八九人潛伏著濕邪。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤。其實這些病都和濕有關。古語有雲:“千寒易除，壹濕難除。”又濕又粘，如油入面。"
中醫認為“濕氣”會引起和加重許多疾病。很多人對中醫食療壹竅不通，生活習慣是由自己的喜好決定的。其中之壹就是對冷飲、涼菜、冰啤酒以及各種冷凍食品的熱愛。飲料都裝在冰箱裏。秋冬愛吃火鍋，愛涮肉。這些習慣影響了脾胃的運行，導致嗜睡、頭暈、面色黃膩、濕疹痤瘡、皮膚瘙癢等癥狀。這些都是濕氣的表現。
濕邪入體。剛開始舌苔厚膩發黃，皮膚起疹子、痘痘。重壹點的時候就是胸悶、乏力、咽痛、大便不規則。進壹步發展，臉上會出現痘痘、關節痛、肥胖、油膩、痘痘、斑點；女性的壹些婦科病，如白帶異常、瘙癢等，也與濕氣有關。