問題2:為什麽我的腳和腿總是很冷？天氣冷的時候，很多人都覺得渾身發冷，手腳特別冷。這種情況中醫稱為“陽虛”，也就是俗稱的“寒底”或“寒底”。西醫不壹定能有效改善這種體質，但是如果用中醫長期調理，就能改善這種體質，普通人也不會特別怕冷。臨床上，容易感冒的老人、婦女、兒童以及對體質過敏的人都比較怕冷，需要通過藥物補充飲食來改善體質。此外，還可以利用“陰極生陽”的原理，將冰冷的四肢浸泡在冷水中，直到不覺得冷，然後起來擦幹，放在床上或衣服口袋裏，幾分鐘後就會暖和起來，效果相當快。這類陽虛患者常需用補藥，想補氣養血者需用鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞子、龜板等。都是常用藥材，可以和雞鴨羊肉鱔魚土鱉蟲壹起燉，滋補又好吃。用藥酒炮制的方法對壹些癥狀也是可行的，比如有的患者四肢麻木，經常骨頭酸痛。吳生賢建議，不妨取高粱酒、米酒或米酒頭，將中藥切成薄片或磨成粗粉，以8比2的比例浸泡，2個月左右即可飲用。這種藥酒可以壹天喝兩次，每次壹小杯。另外，如果妳脾胃虛弱，可以先將各種藥方煎服，然後去渣取汁，調成糊狀，加入冰糖，每晚用溫水溶化，就像服用枇杷膏壹樣，壹勺壹勺服用。這種方法最適合脾胃虛弱，消化吸收不好的人。克服手腳冰涼13攻略克服手腳冰涼13攻略手腳經常冰涼...妳的心血管系統太弱了。手腳冰涼和心血管有很大關系，因為血液是心臟送來的，把氧氣帶到身體各個部位。氧氣燃燒後能產生熱能，手腳會暖和。壹旦心血管系統的功能受損，就會影響血液的輸送，造成手腳冰涼。從中醫的角度來說，手腳容易冰冷麻木，多屬於氣血問題，因為氣虛血虛導致血液運行不暢，血量不足。手腳冰涼的主要原因*心臟無力，無法使血液供應到身體的外圍部位。*體內血液不足，血紅蛋白和紅細胞偏低。*血管堵塞，或者發燒感冒都會影響大腦中樞神經系統，導致手腳冰涼。*交感神經功能出了問題，使肌肉在寒冷時無法收縮，產生熱能抵禦寒冷。拒絕手腳冰涼。要全方位去除手腳冰涼，就要從日常生活的方方面面做起，趕緊開始運動，食療，吃藥膳，泡溫泉，* * * *...讓妳的四肢保持溫暖紅潤。攻略1:經常運動。建議妳早上早起做運動。步行是最好的選擇。以比走路快，比跑步慢的速度向前邁壹大步。促進血液循環，全身就會暖和，因為壹大早血液循環和新陳代謝就會加快，所以壹整天都會充滿活力，不容易感冒。也可以嘗試簡單的爬樓梯，原地跳躍，運動20分鐘達到有點出汗，有助於加強體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來，走壹走，走壹步，工作時不時活動壹下手指和腳趾？y，可以幫助血液循環。攻略二:補充維生素E可以擴張末梢血管，對末梢血液循環通暢很有幫助。但是維生素E的作用比較慢，需要3個月才能見效，每天服用210-250IU就夠了。攻略三:多吃含煙酸的食物，對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經過敏、緊張性腹瀉和皮炎。還能擴張末梢血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，臉會又紅又熱。小貼士1-動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品等等中的煙酸在哪裏？小貼士2——維生素B可以幫助合成煙酸。維生素B1、B2和B6可以幫助合成煙酸。為了促進外周血管擴張，每天可以補充30-60毫克的維生素B。。攻略> & gt
問題三:腿腳冷的原因是什麽？建議:腿腳冷與多種因素有關，如腎陽虛弱、風寒、濕冷、風濕、經絡氣血運行不暢、氣虛、血虛等。建議尋求中醫辨證，用中藥治療。也可以吃藥。如果是腎陽虛，可以服用腎氣丸，愛風寒濕邪者，風濕患者服用天麻片、萬通筋骨片、追風透骨丸，經絡氣血運行不暢者服用當歸四逆湯、金淑活血片、三七片，氣血不足者服用歸脾丸、氣血雙補顆粒等。
問題4:為什麽腳和腿總是會冷？壹般來說，貧血、腸胃病患者，營養不良或甲減引起全身或局部血液循環不良的人，或四肢末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。尤其是女性在孕期和分娩期的月經期，由於體質虛弱，更容易引起手腳冰涼。
在醫學上，頻繁而長期的手腳發涼可稱為“畏寒”。
如果不是很嚴重的畏寒(壹般不是很嚴重，不是難以忍受的刺骨寒冷)，是可以預防和自我調節的。
第壹，加強體育鍛煉
特別是久坐或長時間站立的人，壹定要註意間歇運動，多做手腳和腰部的活動，加強血液循環。
第二，註意飲食
多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒能力。常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞、蒜、辣椒、姜、蔥、山、桂圓等。
第三，三個食譜
姜絲炒羊肉
將羊肉切片。姜切絲。
鍋裏加少許油，大火。油冒煙時，放入花椒、八角，炒至香，放入姜絲，翻炒，放入羊肉片，加鹽、味精，倒香油出鍋。
2.紅棗枸杞羊肉湯
將羊肉切成八大塊，用開水浸泡備用。大棗、枸杞洗凈備用。
鍋中加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮。煮到半熟時，加入大棗、枸杞、鹽，再煮煮。如果不喜歡羊肉的味道，可以加壹兩片橘子皮加大棗來減輕膻味。
3.三香料辣椒
紅辣椒(根據食物辛辣程度選擇辣椒品種)，放在火上曬幹至接近焦香；花生，炸至酥脆(芝麻也可以)；將蔥白放在火上烤至外層燒焦，剝去外層。
將上述三種原料在研缽中搗碎，然後混合在壹起，加入鹽和味精。
對於喜歡吃辣和粗糧的朋友來說，這道菜是最美味的——三香椒參與煎餅和結巴，最過癮。吃“金塔”(窩窩頭)的時候，把三香椒放在窩窩頭的洞裏也是壹種享受！
以上幾道菜對畏寒的朋友壹定有用，不妨壹試。
祝妳健康快樂