1，出勤胎動
對於臍帶繞頸的準媽媽，壹定要學會數胎動。當她們發現胎動過多或過少時，要及時去醫院檢查。正常胎動計數標準為:每12小時10次以上。
壹般要求準媽媽每天數胎動三次(早中晚各壹次)，每次1小時，正常胎動至少要達到每小時三次以上。如果每壹個動作都算的話，有時候會有壹連串的胎動，那就算壹個。5-6分鐘後再計算。
2.減少振動
如果孕晚期的準媽媽發現臍帶繞頸，伴有胎位不正，胎頭不在盆內，就無法通過糾正姿勢來糾正胎位，以防止臍帶在胎兒的過度運動中被裹得更緊。所以這個時候要盡量減少震動，避免在顛簸的路面上坐車。
3、取左側臥位。
睡覺時取左側臥位，以增加子宮和胎盤的血流量。可以在大腿下墊兩個枕頭，比較舒服，有助於緩解臍帶繞頸的癥狀。
4.適當的活動
孕媽媽在孕期要做適當的活動，不要總是坐著不動，這樣有利於胎兒的血液供應。
註意:活動時避免過於暴力是好的，比如散步、遊泳、孕婦體操等，但壹定要註意安全，有家人照顧，盡量在安靜的環境中活動。
5、手術治療
如果臍帶繞頸不影響寶寶，可以考慮從上述途徑間接調節。壹旦臍帶繞頸威脅到嬰兒的生命，甚至可能導致死亡，就需要通過手術治療這種高危妊娠。
6、如何防止臍帶繞頸？
1，胎動次數正常
孕媽媽要養成每天數胎動的習慣，因為這樣可以有效避免胎兒臍帶繞頸。他們每天可以在固定時間數三次胎動，每次約壹小時。他們可以坐在椅子上，也可以躺在床上，所以他們需要靜下心來，專心聽胎動，仔細記錄每次胎動的次數。
2、做好胎心監護。
孕媽媽最好去醫院做胎心監護，這也是防止寶寶臍帶繞頸的有效方法。
3.適當的活動
懷孕期間，孕媽媽做適當的活動也很重要。他們不應該總是坐著不動或過於活躍。他們可以去戶外呼吸新鮮空氣，散步。
4.適當的產前教育
懷孕期間，孕媽媽對寶寶進行胎教也是壹個很好的方法。他們可以壹邊摸肚子，壹邊聽音樂，避免寶寶在腹部活動太用力。
5.孕媽媽要多休息。
懷孕期間，孕媽媽壹定要保持足夠的休息和良好的睡眠質量，這有助於胎兒養成更好的活動規律，避免寶寶長時間過度興奮和活躍，從而大大降低臍帶繞頸的風險。