養生堂失眠秘方，睡眠對於很多人的死亡來說尤為重要。睡眠影響著我們的工作和生活，失眠的情況很多。睡眠不足或失眠會通過壹些清淡的方法緩解。養生堂有哪些治療失眠的秘方？讓我們壹起來看看吧。
養生堂失眠秘方1
1，醋拌冷開水，睡前喝能讓人睡得香甜。
2、對於經常失眠的人，可以試試蓮子、桂圓、小米壹起煮粥。
3、對於血虛的人，可以服用蓮藕粉，壹般商店都有。
4、心虛、多汗、失眠者，用豬心切開，放入人參、當歸各25g，壹起蒸熟，去藥力，吃豬心喝湯，有很好的效果。
5、豆漿催眠，睡前喝新鮮豆漿。
6.豬肉海參。海參切片，用溫水浸泡，裏脊肉切片，分別用清水浸泡。姜、蔥剁碎，香菜切成小塊，將幹海苔放入碗中，用雞湯煮沸，加入味精、醋、鹽，然後倒入碗中，人參肉軟滑。
7、蓮子冰糖。去核蓮子蒸50分鐘，冰糖、白糖、金餅、桂花、清水2000克煮成汁。
養生堂失眠秘方2 1，附子15g，幹姜21g，兩者水煎取汁，去渣取汁，即可服用，可治療失眠。
2、赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，無渣服用，睡前再服，治療失眠。
3.取50克白參，搗碎，倒入瓶中，再倒入500毫升白酒，密封半個月，每天搖壹次，每天喝15毫升，可有效治療失眠。
4.阿膠40克，蛋黃4個，米酒或黃酒500毫升。用文火將酒煮沸，然後倒入阿膠。阿膠融化後，加入蛋黃，加入適量的鹽，攪拌均勻，再次煮沸，放涼，倒入幹凈的瓶中，每天早晚各壹次，想喝多少就喝多少，當然，壹次不要喝太多。
5、當歸25克，黨參25克，豬心壹顆切好，三者壹起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合失眠出汗心虛的患者。
養生堂3 (1)失眠秘方保持壹顆平常心。失眠沒必要太擔心。越是緊張，越是強迫自己入睡，結果適得其反。
(2)可以自己尋求失眠的原因。導致失眠的因素有很多，前面已經提到過。只要稍加留意，不難發現。
(3)放松身心有助於睡眠。睡前到戶外散壹會兒步，放松自己，睡前洗個澡或用熱水泡腳，再上床睡覺，有利於睡眠順暢。
(4)睡眠誘導。聽壹些平淡而有節奏的聲音，如火車運行的聲音、蟋蟀的鳴叫聲、滴水聲和春雨淅淅瀝瀝的聲音，或者音樂催眠磁帶，可以幫助妳入睡，也可以建立壹種‘條件反射’來誘發睡眠。
(5)睡前喝壹杯加糖的熱牛奶。能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進入腦細胞，促進大腦分泌睡眠用血清素；同時，牛奶中含有少量嗎啡樣物質，具有鎮靜安神的作用，從而促進人體安然入睡。
(6)調整自己的睡姿，用自己最舒服的睡姿。這個可以因人而異，但是側睡比較好。
(7)如果疲勞、睡眠困難，不妨吃蘋果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。因為這種水果的香味對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分能抑制大腦皮層，使其容易入睡。