柚子茶；柚子含有豐富的鉀，是壹種非常好的消除水腫的水果。柚子茶中的柚子酸可以促進人體消化，促進新陳代謝，保持皮膚健康。
綠豆；綠豆具有清熱解毒、利尿、利尿、消水腫的功效。綠豆含有大量的鉀，可以幫助身體排出多余的鹽分，解決水腫問題。
西瓜；西瓜中含有的檸檬黃質是排毒的重要元素，有助於排出大量鹽分，清除體內水腫。西瓜含有大量水分，吃西瓜後容易有飽腹感，會降低食欲。
冬瓜；冬瓜味甘性寒，有利尿消腫、清熱止渴的作用，而且還含有較高的鉀，有助於人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素。是解決便秘的最佳食材。
黑咖啡；黑咖啡中的咖啡因能刺激胃腸分泌胃液，幫助消化，促進人體新陳代謝，通便。黑咖啡的熱量很低。喝黑咖啡可以增加熱量的消耗，有助於加速脂肪的燃燒和分解。因為可以加速身體的排泄，所以對消除水腫很有效。
蘋果醋；蘋果醋含有大量維生素、果膠等酸性成分，能軟化血管，改善消化系統，調節內分泌。壹般來說，堿性體質更容易引起水腫。吃蘋果醋可以平衡身體的酸堿度，有很好的利尿作用。
生姜；生姜含有辛辣成分和姜油，可以促進血液循環，加強腎臟活動，增加排尿，幫助帶走因暴飲暴食而積累的廢物。