可以加桂圓，特別適合體力勞動者，也適合煩躁失眠，或者臉上長紅疹、痘痘的中老年年輕人。用薏仁紅豆湯洗臉能有奇效，或者在薏仁紅豆湯裏加入百合、蓮子煮著喝。如果感冒了，或者身體感冒了，肚子疼，食欲差，可以加幾片生姜進去。如果要加調料，最好放紅糖，因為溫熱腎虛的人吃紅糖可以在糯米紅豆湯裏加壹些黑豆。黑豆是補腎的好湯，用煮好的湯泡腳是治療腳氣的小秘方。如果咳嗽，加入去皮去核的生梨壹起煮。
問題二:男女多久再喝紅豆薏米？去除濕氣需要很長時間。
1.如何判斷自己的身體是否潮濕？
1.頭發愛出油。2.臉有光澤。3.睡覺留口水(水分飽和了會自己流出來)。4.排便粘稠(不易洗掉)，大便多。5.小肚子，大肚子，6。耳濕(耳禪濕)，7。***潮濕。
2.濕是怎麽形成的？
①比如:早上出門用洗頭水，晚上睡覺用洗頭水，刮痧拔罐後8小時內洗澡，習慣性運動出汗後洗澡，洗澡時刮痧拔罐等等。
有句老話:“千感冒易除，濕感冒難除。又濕又粘，如油入面。”濕和寒合在壹起叫寒濕，熱合在壹起叫濕熱，風合在壹起叫風濕，暑合在壹起叫暑濕。吃再多的補藥，再多的藥，也是隔著山撓靴子打牛。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤。其實這些病都和濕、痰有關。
(2)【體內是否有濕的自診法】
當妳起床的時候——看看這種感覺
如果妳每天早上起來都覺得特別累，頭發發昏，起不來了，或者像穿了濕衣服壹樣不神清氣爽，人也懶得動了……那妳就可以確定妳是內濕了。
上廁所的時候——看大便
早上方便後，可以觀察大便。是不是粘到馬桶上了？壹箱水洗不幹凈。如果不方便觀察馬桶，也可以觀察衛生紙。如果是正常的，壹兩張紙就夠了。三五張紙反復擦，也擦不幹凈。(這也是為什麽會診單上要問大便的原因。)也說明身體是濕的。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常大便是金香蕉狀，現在很少有人有這種健康的大便。當身體潮濕時，大便呈藍色，軟而不成形。(這是脾虛的重要標誌，很多人都有)總有壹種不幹凈的感覺。時間長了，排便產生的毒素留在體內，所有的病都嚴重了。
洗的時候——看舌苔
我們通常在上完廁所後開始洗漱。刷牙前，我們不妨花幾秒鐘時間對著鏡子看看自己的舌頭。“舌是心之苗，也是脾外之癥”。舌頭可以敏感地反映我們的身體狀況。
健康的舌體淡紅潤澤，有壹層舌苔，薄而白而靜，幹濕適度，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，說明身體機能有問題。如果舌苔白厚，看起來滑潤，說明體內有寒；如果舌苔粗糙或厚，黃膩，說明體內有濕熱；如果舌紅無苔，說明身體熱到傷陰。
除了以上三個要點，還有兩種判別方法:
先看看早上起來刷牙的時候是不是很惡心。很多人說壹刷牙就吐，惡心，喉嚨裏總有壹種邋遢不幹凈的感覺，就算吐也只是壹點點。
第二，早上起來，感覺小腿是否酸沈。這些也是濕邪的典型特征。對了，祛濕的壹個絕妙方法就是按摩承山穴。
去掉體內的濕氣，方法很簡單，只需要兩種“藥物”。這兩種藥可以當茶吃，可以解決大問題。它們是大麥和紅豆。這兩種東西，沒有任何比例，壹次抓壹個，洗幹凈，和水壹起放在鍋裏煮。煮開後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。……
糯米紅豆粥的壹個好處就是不會黏糊糊的，紅豆和糯米永遠爛在底下，泛紅的湯在上面，糯米和紅豆的有效成分大部分都在湯裏。煮粥的時候多放點水，這些湯就夠我們喝半天了，就當茶…
濕是現代各種慢性疑難雜癥的根源，薏米赤小豆湯是治療濕的良藥。最好的壹種就是把糯米紅豆湯當茶煮。對於沒有這個條件的患者，我會讓他用大麥和紅豆煮粥作為晚餐的主食。
千萬不要加米進去！為什麽？因為大米生長在水中，含有水分，又濕又粘，所以大米壹煮就變厚。紅豆和薏米都是祛濕的，不含水分，所以不濃，湯也很清。中醫正是利用了它的清性來祛除人體的燥濕。壹旦加了米，就相當於加了水分，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好，但是為了健康...> & gt
問題3:吃紅豆和大麥粉多久有效看妳的體質，不會有太大影響。
問題4:紅豆和大麥多久有效果？堅持吃下去，除濕效果不錯。
如果太麻煩，可以吃紅豆薏米，我自己也有壹些= ~ ~
問題5:喝紅豆薏米粉真的能祛濕嗎？最好是喝久了才會濕，不過是壹日三餐的時候，壹個月就見效了。至於繼續不繼續，就看妳的了。每個人的體質都不壹樣
問題6:紅豆和大麥多長時間吃才有效？建議壹周吃兩次。吃了壹個月就會覺得輕了很多，排毒除濕的效果很好！
問題7:喝紅豆薏仁粉多久有效分析問題:您好！應該說，紅豆薏仁湯是壹種具有代表性的藥食兩用湯，可以幫助人們健脾利濕。妳說的紅豆薏仁粉應該也有基本相同的效果。
意見和建議:至於多長時間有效果，壹是看妳平時體質有沒有脾虛濕重，二是看飲酒量是否合理。
問題8:紅豆薏米最少兩個月多久見效？但是，祛濕最好的方法就是出汗，使勁出汗。如果可能的話，飲食、運動、穴位* * *，結合起來更好。
問題9:紅豆和大麥多久見效？通常需要7天或更長時間。
薏米和紅豆對身體非常好，但是豆子和薏米不容易煮，可以提前用溫水泡原料，也可以用高壓鍋。冰糖熟了就放進去，甜度就透了。太好吃了！練習:
薏米30g，紅小豆15g(我的理解是米豆2: 1)。
1.薏苡仁洗凈浸泡20分鐘。
2.將所有材料放入鍋中，加水用武火煮沸，再用文火煮至大麥熟透。
3.酌情加入冰糖，早晚服用，連服7天。
功能:
紅豆能補益氣血，利水消腫，恢復MM的紅潤臉色；薏苡仁能健脾利濕，清熱排膿，祛粉刺。這種粥當然對美容有好處。