1、碳酸飲料，雖然除了糖之外幾乎不含其他營養成分，但是其中的二氧化碳有助於消化，並能促進體內熱氣的排出，產生清涼的感覺，補水的效果也不錯。2.果汁飲料含有豐富的有機酸，能刺激胃腸分泌，幫助消化，還能使小腸上部呈酸性，有助於鈣、磷的吸收。但控制體重的人、老年人、血糖高的人要註意選擇低糖飲料。3、蔬菜汁、乳制品及植物蛋白飲料如酸奶、杏仁露、椰子汁、涼茶等。，適合慢性病患者和老年人。4.酒精吃火鍋時，最好喝點白酒或葡萄酒，能起到殺菌除異味的作用，最適合涮羊肉。在果蔬汁的選擇上，蘋果汁、橙汁、番茄汁、芹菜汁、黃瓜汁都不錯。對於那些邊吃涮鍋邊喝酒的人來說，不妨先喝點酸奶或者植物蛋白飲料再來調侃。喝酒吃辣會刺激腸胃，提前喝酸奶可以給胃腸黏膜加壹把傘。酸奶中的乳酸菌還可以削弱腸道內壹些有害細菌產生的毒素，防止油膩火鍋等因素引起的腹瀉、腹痛。專家還建議，腸胃不好的人，如果覺得果汁、酸奶涼了，可以先喝火鍋清湯或者蘑菇湯，可以暖胃。所以，吃火鍋前喝點果汁酸奶，不僅能刺激食欲，幫助消化，還有利於營養吸收。另外，如果能提前攝入壹些維生素和膳食纖維，會使小腸上部呈酸性，有助於鈣、磷、鐵等營養物質的吸收，但老年人、血糖高的人和肥胖的人要註意不要在果蔬汁中加糖。吃完火鍋喝什麽可以清胃吃完火鍋喝點酸奶。火鍋湯溫度高，成分鹹，對胃腸道刺激很大。吃完火鍋再喝酸奶，可以有效保護胃腸黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐敗菌的生長。消化科專家還建議，吃完火鍋後，應多喝開水或濃茶，既能緩解辛辣，又能補充人體所需的水分。壹旦身體不適，就喝牛奶和米粥保護腸胃。火鍋的辣味首先刺激食道，然後迅速通過胃、小腸等。，嚴重刺激胃腸壁黏膜，引起胃酸和脹氣。除了容易引起食管炎和胃炎，腹瀉也是不可避免的。上班族工作壓力大，不註意均衡飲食，暴飲暴食，消化道疾病很容易找上妳，比如反酸。所以吃火鍋後喝白開水或茶可以緩解辣，喝牛奶和大米粥可以保護腸胃。吃飯前最好喝半杯鮮榨果汁，然後吃蔬菜，再吃肉。這樣可以合理利用食物營養，減輕腸胃負擔，達到健康飲食的目的。還有酸梅湯、豆漿之類的飲料不是太濃就是太酸。雖然吃火鍋的時候可以喝，但是要少喝。白酒雖然可以殺菌，但是和羊肉壹起吃可能會上火，所以要適量飲用。(編輯:夏天)
上一篇:雞病的癥狀和治療下一篇:地膚子的功效與作用