產後氣血不足失眠怎麽辦？
多吃胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有豐富的維生素B和維生素C，可以作為補血食物食用。但是，當我們的孕婦不喜歡胡蘿蔔的時候，我們可以用胡蘿蔔或者胡蘿蔔汁做個湯喝。
多吃黑豆
飲食調理的方法，其實是我們女性調理氣血不足最有益的方法。建議我們女性可以多吃黑豆。黑豆不僅對我們的頭發有好處，還有促進血液生成的作用。我們孕婦產後可以用黑豆煮烏雞，經常喝烏雞湯。
多吃黑糯米粥補血。
黑糯米、桂圓、紅棗是眾所周知的補血佳品。再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的效果更加顯著。每個月記得喝，哈哈，黑糯米，紅棗，桂圓，山藥，紅糖。
多吃當歸紅棗排骨。
將排骨1個、枸杞12片、紅棗、當歸4片瀝幹，洗凈血水，放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開，再用文火煨至排骨爛透，加鹽、雞精調味。
產後生氣會影響惡露嗎？
剖宮產後要註意避免情緒過度波動。生氣的話，容易引起子宮收縮，增加產後出血的幾率。此外，如果過於情緒化，還可能影響乳汁分泌，從而出現缺乳癥狀。所以剖宮產後要註意控制情緒。此外，由於術後激素含量急劇下降，也容易出現情緒波動。因此，除了產婦的自我控制，家屬還要做好產婦的情緒安慰工作。
憤怒的主要危害如下:1。當出現氣短時，肺泡會繼續擴張，得不到充分的休息。2.破壞免疫系統，阻礙免疫細胞的正常功能，降低人體免疫力。3.會出現心肌缺氧，心跳不規則，血液流向大腦和面部的癥狀。4.加速衰老速度，增加血管壓力，氧氣相對較少。5.刺激交感神經，減緩胃腸道蠕動。會發生胃潰瘍。