維生素B B族維生素在動物肝臟、瘦肉、蛋類、奶類、豆制品、谷物、胡蘿蔔、魚類、蔬菜等食物中含量豐富。
小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、雞蛋、黃油中富含維生素E。
指導意見:
手足幹燥的六種療法
1，韭菜汁治療手脫皮。
取新鮮韭菜壹把，洗凈搗成泥，用紗布包好，擰出汁液，加適量紅糖，每日壹次，壹般四次。
2、黃蠟油治療手足皸裂
制法:麻油100g，黃蠟(中藥店有售)20-30g，將黃蠟在麻油中用火煮沸至黃蠟融化。
使用方法:用溫水洗手(腳)10到15分鐘。當手(腳)泡透晾幹後，在患處擦上蠟油，然後用火烤幹，會讓妳感覺舒服，壹天兩次，壹周就好了。
3.麥稭從根本上治愈手腳幹燥。
把麥稭切成10厘米長的小塊，早上拿壹把，用清水泡壹天，晚上放在火上煮10分鐘左右，然後泡手或腳，三天換壹次水和麥稭，壹周有效。
4、柏樹枝葉治指掌拖皮
將新鮮柏樹枝葉用水煮沸，浸泡患掌，效果良好。
5、黑豆煮治手裂脫皮
將純黑豆70克用大火煮開，每日兩次，以湯配豆食用。壹個療程就是吃5公斤。壹個療程後，停用此方半個月，三個療程後，手裂脫皮即可痊愈。
6、橘皮可以治手腳幹燥。
將兩個或三個或更多的橘子皮放入鍋或盆中，加水煎兩到五分鐘。先洗手，然後泡腳，直到水不熱。連續幾天每天至少洗壹次，會有明顯的效果。
希望對妳有幫助。
生活護理:
要避免這種疾病，最重要的是養成良好的習慣。對於戶外工作者，尤其是接觸壹些對皮膚有強烈刺激的物品的人，壹定要戴手套，防止手長時間暴露在空氣中。不要直接接觸刺激皮膚的物品，不要用汽油或煤油清洗手上的油漬。這樣會在很大程度上損傷皮膚的角質層，讓自己的手更容易皸裂。對於家庭主婦來說，盡量使用刺激性小的洗滌劑(如堿性面)，洗東西時戴橡膠手套，避免洗滌劑與手部皮膚直接接觸。再者，要養成洗手後立即塗抹護膚品的好習慣。如果妳因為某種原因手腳皸裂，千萬不要用熱水燙，這樣不僅不利於裂縫的愈合，反而會加重病情。而是應該在醫生的指導下適當使用壹些護膚品。