還要加強體育鍛煉，合理飲食，多吃易消化的食物，以調節脾胃運化功能，還可以經常泡腳，以疏絡助陽，緩解手腳冰涼的癥狀。
如果女性在月經周期前後或熬夜加班後出現水腫，可以嘗試喝艾草茶消腫。如果把青蒿和生姜、紅糖、大棗壹起喝，效果會更好。
對於宮寒未調或懷孕的女性，艾葉可以暖宮止痛。需要註意的是，陰虛血熱者慎用。如果沒有新鮮的艾葉，可以去藥店買幹艾葉，壹般在15g以內，用紅糖和雞蛋煮成雞蛋茶。事實上，產後女性的孕酮急劇下降，全身的激素水平都要經歷壹個再平衡的過程，而激素在調節關節和骨骼的代謝中起著重要的作用。青蒿具有益氣養血、溫經祛濕止痛的作用，氣血旺盛的產後婦女易受風寒濕邪侵襲。應該是用來燒水洗澡的。
特別是對於壹些女性朋友來說，壹定要記住，在生活中，我們可以通過壹些飲食來保證自己的腳不再冰涼，所以壹定要記得在生活中多喝熱水，使用壹些偏方，否則生活效果會很神秘，可以幫助身體盡快暖和起來。
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