三七棗粥
原料配方是三七3克，紅棗5克，粳米100克，冰糖適量。
制作方法:將粳米洗凈，去核，紅棗洗凈，然後壹起放入砂鍋中，加水煮粥，粥熟時加入三七、冰糖。
如何壹天服用兩次？
主治:補血活血，化瘀清熱。適用於崩漏等出血。三七可以和紅棗壹起煮粥，清熱解毒祛瘀，還可以活血養血。
三七山藥粥
三七10克，山藥30克，大米30克。
制作方法:將三七切片，先煮30分鐘，再將山藥和大米壹起煮成粥。
如何服用是壹天壹劑，壹天兩次，連續服用幾天。
功效主要用於益氣、補虛、通絡。適用於氣血不足，月經過少。三七和山藥壹起吃，能起到通絡的作用，還能補益氣血。
三七烏雞湯
原料配方是烏雞500克，三七4克。
制作方法:將雞肉洗凈，將三七磨成粉。大火燒開水，放入雞肉煮3 ~ 5分鐘，然後取出雞肉，移入燉鍋，小火燉至熟。加入三七、碎或三七、適量蔥、鹽、味精調味即可食用。
如何壹周服用兩次？
主要功效是益氣養血，治療崩漏，產後虛弱，自汗，盜汗，壯陽強身。還可用於治療老年人頭痛、腰肌無力等癥狀。三七和烏雞壹起吃，可以養血安神，還可以緩解體虛。
三七怎麽吃比較好？以上具體介紹了三七的壹些做法和功效。可以煲湯，煮粥，也可以泡水。在活血養血的同時，還能促進新陳代謝，對強身健體有壹定的好處。可以根據自己的需求選擇不同的吃法。