紅棗杏仁粥
紅棗杏仁粥所需材料
主料是紅棗、杏仁、大米、鹽。
紅棗杏仁粥的做法
1、大米、杏仁洗凈浸泡；紅棗洗凈去核。
2.將水加入米鍋中，用大火煮至米粒開花。
3.加入紅棗和杏仁，煮至粘稠。加入鹽，攪拌均勻。
紅棗杏仁粥的功效與作用
紅棗壹直是壹種平常的滋補品，尤其適合女性和老年人。苦杏仁能化痰止咳，潤腸通便，將紅棗和杏仁混合煮粥，既能補血又能止咳。紅棗具有養血柔肝、健脾和胃、預防心血管疾病的功效。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通四脈、除煩止渴、止瀉等功效。紅棗杏仁粥此粥具有益氣補血、止咳潤肺、潤澤肌膚的功效。所以這種搭配既能補充豐富的營養，又能通便排毒。是健脾養胃的好選擇，還能滋補五臟。是對健康起很大作用的壹種選擇和組合。哦，妳不妨試試。對健康和腸胃都有很好的保養作用。
上面介紹了紅棗杏仁粥的做法。相信大家都學過了。很簡單，但是妳要知道它的營養價值比較高，還能補腎養肝。對身體虛弱的人來說是個不錯的選擇，可以常吃。