壹種中藥治療失眠的壓片方法
偏方壹
藥:酸棗枝* * *連皮***30g，丹參12g。
用法:水煎1~2小時，午休及夜間睡前服用1次，每日服用1劑。
主治:用於血瘀引起的失眠、頭痛。
功效:寧心安神，活血養血。
偏方2
藥:炒棗仁10g，麥冬6g，遠誌3g。
用法:水煎服，晚上睡前服用。
適應癥:用於失眠等疾病。
功效:滋陰安神，清心除煩。
偏方三
藥物:丹參15g，五味子6g，遠誌3g。
用法:水煎服，中午及晚上睡前服用1次。
主治:心血不足引起的失眠。
功效:寧心安神，養血滋陰。
偏方4
藥:朱砂0.6克，琥珀0.9克..
用法:研磨粉末，睡前吞服。註意不要帶太久。
適應癥:適用於焦慮引起的失眠。
功效:重鎮安神，寧心安神。
偏方五
藥:何首烏。10g，生地10g，麥冬6g。
用法:水煎服，午休及晚上睡前服用1次。
主治:陰虛火旺引起的失眠。
功效:滋陰安神，清心除煩。
失眠的最佳治療方法
1，酸甜催眠
如果由於長時間跑步或長途旅行而難以入睡，那就用開水沖醋，然後閉上眼睛不要思考，很快就能入睡。暴怒之後可以來壹杯糖水，可以有效的驅散妳的怒氣，然後安然入睡。
2、茶女枕
將陳年粗茶浸泡後，取出茶渣，再用適量曬幹後的茉莉花放入枕套中，做成枕頭，可以達到安神助眠的效果。
3.沐浴法
每天晚上睡覺前用溫水洗澡。壹般溫度控制在35攝氏度左右，然後時間壹般15分鐘。泡腳20分鐘同樣有效。如果條件允許，還可以泡溫泉、桑拿或藥浴，有助於睡眠。
4.休息放松法
這對於晚上失眠，尤其是因為睡前焦慮而失眠的患者非常有效。方法是放松躺在床上睡覺，然後雙手放在肚臍上，均勻呼吸，排除雜念，全身放松。除此之外，還可以數數它們，可以有效治療夜間失眠。
5、鞋底* * *
睡前用雙手交替穴位五分鐘，特別是湧泉穴位置兩分鐘，非常有效。